So finden Sie IBS freundlichere Essen in Ihrem Lieblingsrestaurant

zu essen Ausgehen haben nicht eine Quelle der Folter zu sein, wenn Sie IBS haben, obwohl es sein kann. Menschen mit IBS haben kreative Lösungen für ihre Speise Dilemmas zu haben. Sie werden überrascht sein, Sie haben mehr Optionen zu finden, als Sie mit IBS zu einem Dinner gedacht. Denken Sie daran, dass Ihre Grundnahrungsmittel in der Regel zu vermeiden, sind diejenigen, die Milchprodukte, Weizen und Zucker enthalten.

Französisch Kochen ist wirklich ein zu bleiben weg von. Es hat so viele p # 226-t # 233-s, Käse, Brot und cremigen Saucen, dass es wenige Möglichkeiten, um es sicher zu machen.

Wenn Sie Ihren Kellner denken nicht hört, sagen Sie eine schwere Nahrungsmittelallergie haben, so legitim die Köche die Zutaten Problem auslassen, anstatt nur kratzen, sagen wir, der Mayo aus Ihrem Teller. Oder wenn Sie arrangiert haben Ihr Huhn gekocht zu haben, ohne vorher paniert sind, fühlen sich frei, es zu Ihrem Kellner zu buchstabieren, die keine Brotkrumen in Kontakt mit Ihrem Huhn kommen sollte.

Wenn Sie sich selbst zu essen, die wichtigste Mahlzeit des Tages (Frühstück) in einem Restaurant zu finden, können Sie ein wenig zu graben, wie Sie das Menü für einen sicheren Frühstück suchen. Die Angebote sind in der Regel, Speck, gebratene Eier, Müsli, Kaffee, Donuts und Bagels - nichts dort den Tag zu bekommen, um einen guten Start, wenn Sie IBS haben.

Aber wenn Sie ein wenig weiter auf der Speisekarte schauen, können Sie Haferflocken ohne den braunen Zucker bestellen, pochiert oder weich gekochte Eier ohne Speck und sogar ein kleines Steak (gegrillt, gebraten nicht), ohne dass die gebratenen Rösti.