Multiple Sklerose und Launenhaftigkeit
Launenhaftigkeit ist bei weitem die häufigste emotionale Veränderungen bei Menschen mit MS zu sehen. Auch wenn diese Stimmungsschwankungen sind viel weniger intensiv als die Stimmungsschwankungen gesehen in bipolare Störung (Früher manisch-depressive Erkrankung), Können sie sehr unangenehm für Menschen mit MS und ihre Familienmitglieder sein.
Menschen bezeichnen sich selbst (und ihre Partner und Kinder sind glücklich, sie zu überprüfen) als ungewöhnlich reizbar, verschroben, und schnell zu Wut. (Hinweis: Bipolare Störung ist auch häufiger in MS als in der allgemeinen Bevölkerung.)
Diese kurze Geschichte zeigt, dass auch die angenehmsten Menschen launisch und reizbar werden kann: Ein MS-Patienten im Supermarkt war versucht, zwischen zwei Marken von Waschmittel zu entscheiden. Aufgrund von Problemen mit Aufmerksamkeit und Ablenkbarkeit, seine Bemühungen wurden von der Hektik in den Laden und von zwei Frauen behindert, die laut im gleichen Gang sprachen. Schließlich überwinden mit Frustration, rief er laut, # 147-Halt die Klappe # 148!;
Diese in der Regel sanftmütige Mann war sehr überrascht und verlegen durch sein eigenes Verhalten. Er sagte von sich selbst, dass er nicht mehr die gleiche Kontrolle über seine Gefühle hatte - er fühlte sich, als ob die Schrauben und Muttern hatte ein wenig gelockert worden.
Andere haben sich beschrieben als das Gefühl roh oder super-empfindlich auf Reizstoffe um sie herum. Wenn Sie erhöhte Reizbarkeit oder unangenehmen Anfälle von Temperament zu erleben, sollten Sie Ihren Arzt wissen zu lassen. Reizbarkeit kann allein auftreten, es kann aber auch Zeichen von Depression.
Auch wenn eine Person mit MS kann eine Menge zu fühlen verschroben über, vor allem wenn es ein schlechter Tag gewesen ist, scheint die Launenhaftigkeit in MS oft wenig Beziehung zu der Schwere der Krankheit oder zu Tag zu Tag Symptom Aktivität zu tragen. Mit anderen Worten, scheint die Reizbarkeit manchmal aus heiterem Himmel oder ohne ersichtlichen Grund geschehen.
Hier sind einige Strategien, die Menschen mit MS gefunden haben, nützlich für den Umgang mit Reizbarkeit:
Sprechen Sie es: Auch wenn Ihr Launenhaftigkeit Ursprungs neurologische sein kann, darüber zu reden, kann es immer noch zu lindern helfen. In Selbsthilfegruppen, zum Beispiel teilen Menschen ihre Geschichten, entdecken Sie, wie andere Menschen mit ihrer Stimmung Fragen beschäftigt haben, und bekommen im Allgemeinen bequemer mit der Idee, dass Launenhaftigkeit oder Reizbarkeit sind nur ein weiterer Aspekt der MS, dass sie abfinden müssen mit .
Identifizieren Sie Ihre Trigger: Aufmerksamkeit auf die Dinge, die Ihre Stimmung auszulösen scheinen ist auch wichtig. Zum Beispiel, wenn bestimmte Situationen, die Sie angespannt oder reizbar machen, versuchen, einen Puffer für sich selbst erstellen - entfernen Sie sich von der Situation, einige tiefe Atmung oder Meditation üben, oder sprechen über das, was Sie stört.
Beweg dich: Körperliche Bewegung kann sehr vorteilhaft sein. Ein wesentlicher Körper der Forschung in MS weist auf die Vorteile auf die Stimmung sowohl Ausdauertraining und Yoga (die natürlich auf eine Person, die Fähigkeiten und Grenzen ausgerichtet ist). Und am Ende, fühlt sich fast alle besser, wenn sie ausreichend Bewegung bekommen.
Diskutieren Medikamente mit Ihrem doc: Wenn die Reizbarkeit zu einem der anderen Interventionen nicht reagiert, informieren Sie Ihren Arzt darüber. Eine geringe Dosis von Depakote (Depakene) kann sehr effektiv sein, wenn die Launenhaftigkeit in keinem Zusammenhang mit Depression ist. Dieses Medikament, das in erster Linie verwendet wird zur Behandlung von Anfällen, scheint wieder die Menschen fühlen sich eher wie sich selbst zu helfen. Wenn die Reizbarkeit ein Zeichen von Depression ist, ein Antidepressivum kann aufgerufen werden.
Wenn Sie mehr über Stimmung Fragen zu lesen, sehen Sie sich diese große Ressourcen für Anregungen von praktizierenden Ärzten, wie die emotionalen Höhen und Tiefen der MS zu verwalten:
Es ist nicht alles in deinem Kopf: Angst, Depression, Stimmungsschwankungen und Multiple Sklerose von Patricia Farrell, PhD (Demos Health). Dieses gut recherchierte Buch bietet einen Aktionsplan für die mit emotionalen Herausforderungen und Veränderungen zu tun haben.
MS und Ihre Gefühle von Allison Shadday, LCSW (Hunter House), Der Autor teilt ihre eigenen Erfahrungen mit MS sowie ihre klinische Expertise in dieser Roadmap für die emotionalen Herausforderungen der MS zu verwalten.