Multiple Sklerose: Anzeichen von Stress erkennen

Da in jeder Situation und Bewältigungsstrategien unterschiedlich sind, können Sie davon ausgehen, dass niemand die Belastungen - oder die Strategien, die sie mit ihnen für den Umgang verwenden - genau wie alle anderen. Also, Ihre beste Wette ist, um die Dinge in Ihrem Leben zu identifizieren, die Sie stressen. Dann können Sie die Strategien, herauszufinden, dass die meisten für Sie hilfreich sind in den Umgang mit ihnen.

Ein guter Anfang ist durch die Anerkennung, wie Sie sich fühlen, wenn Sie gestresst sind. Im Folgenden sind einige gemeinsame körperliche und emotionale Reaktionen auf Stress.

MS: Körperliche Anzeichen von Stress

Seit den Tagen, als die ersten Menschen für das Überleben, der Kampf-oder-Flucht-Reaktion wurde in jeder physiologischen Make-up programmiert zu krabbeln musste sie lebensbedrohliche Ereignisse zu helfen, zu antworten. Wenn sie mit einer Bedrohung konfrontiert, Ihren Körper, einschließlich des Immunsystems, geht in den höchsten Gang in die Zubereitung selbst zu schützen.

Obwohl das moderne Leben nicht generell drohende physische Gefahr involviert, so sind die physiologischen Prozesse noch aktiv in jedem Menschen. Und weil dieser physiologischen Prozesse, sind nur einige der klarsten Reaktionen auf Stress physischen. Zum Beispiel können Sie

  • Entwickeln Sie einen schnellen Herzschlag

  • Haben moites

  • Holen Sie Knoten im Magen

  • Finden Sie den Mund gehen trocken

  • Fühlen Sie sich entleert oder verschlissen

  • Entwickeln Sie eine pochende Kopfschmerzen

Einige der körperlichen Reaktionen auf Stress kann schwierig sein, von Ihrem MS zu unterscheiden - wie das Gefühl abgenutzt oder einen trockenen Mund bekommen (das ist eine häufige Nebenwirkung der Medikamente verwendet werden, um Blasenprobleme behandeln).

Mit all diesen Stress-los physiologische Aktivität in Ihrem Körper, es ist nicht so überraschend, dass die MS-Symptome in ein wenig zu treten neigen auch mehr. Sie können verschwommenes Sehen auftreten, oder Sie können mehr prickelndes, zum Beispiel fühlen. Diese Änderungen sind in der Regel von kurzer Dauer und beruhigen, wenn Sie tun.

MS: Emotionale Zeichen von Stress

Nicht nur, dass der Körper auf Stress reagieren, aber der Geist tut das auch. Einige gemeinsame emotionale Reaktionen auf Stress gehören Gefühl

  • Ängstliche oder besorgt über eine Menge Dinge,

  • Reizbar oder mürrisch viel von der Zeit

  • Niedergeschlagen

  • Überwältigt und overcommitted

  • Pessimistisch und düster

Sie können sich auch die schlechteste die ganze Zeit antizipieren finden, oder eine Menge Alpträume. Diese Gedanken und Erfahrungen kann es schwierig für Sie eine gute Nachtruhe zu bekommen, konzentrieren, Entscheidungen zu treffen, oder genießen Sie, was Sie tun.

Viele dieser Gefühle und Erfahrungen können auch mit Depressionen auftreten. Wenn Sie sich selbst finden das Gefühl die meisten oder alle der Zeit, für mehr als ein paar Wochen, sollten Sie Ihren Arzt zu konsultieren. Depression ist häufig bei MS und verdient sofort behandelt werden. Und wenn Ihre Angst Ebene ist hoch am Himmel, sicher sein, mit einem professionellen psychischen Gesundheit einchecken.

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