Multiple Sklerose: Entwickeln Sie einen regelmäßigen Stuhl Regimen
Da sind so häufig Komplikationen Darm mit Multipler Sklerose (MS), verhindern die Schlüssel zur komfortablen Darm Management die Probleme in erster Linie und einen regelmäßigen Stuhl Therapie zu entwickeln. Aber erinnere dich, # 147-regular # 148- bedeutet nicht unbedingt, # 147 täglich. # 148- Stattdessen, es bedeutet nur in einem Intervall, das für Sie (wahrscheinlich alle ein bis drei Tage) normal ist.
Folgende Strategien helfen Ihnen, die Dinge in Bewegung zu halten zusammen:
Trinken sechs bis acht Gläser Flüssigkeit pro Tag.
Essen Sie eine Diät, die in der Faser, wie rohes Obst hoch ist und Gemüse, Nüsse, Samen und Vollkorn-Getreide und Brot.
Wählen Sie eine konsistente Zeit des Tages für einen entspannten Stuhlgang. Die ideale Zeit, etwa 20 Minuten nach einer Mahlzeit (Frühstück ist in der Regel am besten, weil Sie zu Hause vor dem Beginn Ihrer langen Tag sind), wenn Sie Ihre natürliche Magen-Kolik Reflex arbeitet Inhalt durch den Darm zu bewegen.
Manchmal auch die beste Therapie in der Welt zu lösen das Problem nicht. Ist dies der Fall für Sie ist, können Medikamente nützlich sein. Aber der Trick ist, die am wenigsten potente ein zu verwenden, die die Arbeit erledigt - Sie müssen nicht in den Kanon zu bringen, wenn eine BB-Gewehr zu tun.
Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt oder eine Krankenschwester, das Programm zu finden, die am besten für Sie arbeitet. Eine Kombination der folgenden Over-the-Counter-Strategien kann das sehr hilfreich sein:
Der tägliche Gebrauch eines Hochfaserprodukt wie Metamucil oder Citrucel kann ausreichend sein, regelmäßigen Stuhlgang zu fördern.
Die regelmäßige Anwendung eines Stuhlerweichers wie Colace können mit harten, trockenen Stuhl helfen.
Wenn die ersten beiden nicht ausreichen, ein Abführmittel, wie Miralax, Pericolace oder Perdiem kann helfen, Verstopfung zu verwalten. Stärkere Abführmittel sollte möglichst vermieden werden, da sie in der Regel sichbilden sind.
Glycerin Zäpfchen kann ausreichen, einen Stuhlgang zu stimulieren. Wenn das nicht wirksam ist, kann ein Dulcolax Zäpfchen den Trick.
Enemeez Mini-Enema ist ein Schmier Zäpfchen, die sicher die Darmtätigkeit anregt.
Sie können gelegentlich Flotte oder andere Einläufe verwenden eine große Blockade zu lösen, aber man sollte sie nicht auf einer regelmäßigen Basis zu verwenden, weil Ihr Darm von ihnen abhängig werden kann.