In Erinnerung an die wir für unsere Gefühle verantwortlich sind

Wir sind alle verantwortlich für unsere eigenen Gefühle. Menschen reagieren auf verschiedene Weise auf die gleichen Ereignisse, so dass unsere Reaktionen sind nicht unvermeidlich - sie ist das Ergebnis unserer Geschichte sind und Tendenzen. Andere Leute nicht machen fühlen uns besondere Emotionen (obwohl sie beabsichtigen, oder versuchen können).

Denken Sie an eine kürzlich emotionale Reaktion, die Sie nicht mögen und reflektieren es:

• Wenn Sie eine andere Reaktion, welche Art von Person hatte würden Sie sein?

• Wenn Sie eine andere Reaktion hatte (man denke an ein oder zwei), wie würde die andere Person auf Sie reagieren, und was würde dann passieren?

• Verfolgen Sie Ihre ursprüngliche emotionale Reaktion zurück in die früheste Erfahrung davon, dass Sie sich erinnern können und schreiben über dieses Ereignis und stellen Sie sich die letzten zwei Fragen wieder.