ein paar Minuten Zeit nehmen zu strecken, bevor Sie reiten wird Ihnen helfen, mehr frei mit dem Pferd, verringern die Möglichkeit von Verletzungen und senken die Chancen des Seins wund danach bewegen. Lassen Sie sich 5 bis 10 Minuten die folgenden Übungen durchzuführen, bevor Sie montieren:
Quad Strecke: Steh gerade. Halten Sie Ihren Rücken gerade, biegen ein Bein hinter sich und nehmen Sie halten Ihre Knöchel- ziehen Sie es langsam, so dass Ihre Knie nach unten zeigt und hinter dir. Halten Sie diese Strecke für 10 Sekunden und dann auf das andere Bein wechseln. Dehnen Sie jedes Bein zweimal.
Hamstring Strecke: Stand up vor einem Zaun und nutzen Sie Ihre Hand, sich nach vorn zu verspannen, wie Sie Ihr Bein erreichen bis auf den Zaun, so hoch wie Sie gehen können. Beugen Sie sich an der Taille und diese Position für 10 Sekunden gedrückt halten. Dehnen Sie jedes Bein zweimal.
*Innere Oberschenkel dehnen: Setzen Sie sich auf den Boden mit den Knien an den Seiten herausgebogen und die Fußsohlen berühren einander. Entspannen Sie Ihre Hüften und dann nach unten drücken sanft auf beide Knie mit den Händen. Halten Sie 10 Sekunden. Wiederholen.
Unterer Rücken strecken: Liegen auf dem Rücken mit den Knien an die Brust. Wickeln Sie Ihre Arme um die Beine knapp unter die Knie und ziehen Sie die Knie Richtung. Halten Sie diese Position für ein paar Sekunden und dann entspannen. Wiederholen 3 bis 5 mal.
Neck Stretch: Beugen Sie den Kopf langsam zuerst nach rechts (Ohr in Richtung der Schulter) und dann nach links. Ziehen Sie das Kinn nach vorne in die Brust und dann nach oben in den Himmel zurück. Dann drehen Sie den Kopf so weit nach rechts, wie können Sie, während Sie Ihre Schultern gerade halten. Das Gleiche tun nach links. Folgen Sie dieser Routine mehrere Male, um jede Position für mindestens 5 Sekunden lang gedrückt halten.
Überprüfen Sie Ihre Tack vor satteln
Bevor Sie ein Pferd besteigen, tun eine schnelle Überprüfung des tack alles, um sicherzustellen, in gutem Zustand und ordnungsgemäß an das Pferd befestigt. Um sicher zu bleiben im Sattel einen Blick auf die folgenden Details nehmen:
Untersuchen Sie die Zügel um sicherzustellen, dass alle Schnallen und Schrauben sicher befestigt sind und dass das Leder nicht übermäßig abgenutzt.
Untersuchen Sie die Cinch (auf einem Westernsattel) oder Umfang (auf einem englischen Sattel) um sicherzustellen, dass das Leder nicht getragen wird und anfällig für unter Druck zu brechen und dass Knoten und Schnallen sicher befestigt sind. Achten Sie auch Ihre Cinch oder Gurt ist gemütlich.
Für Westernsättel, inspizieren den Steigbügel Schnalle um sicherzustellen, dass es nicht lose ist. Auf Englisch Sättel, stellen Sie sicher, dass die Steigbügelriemen sicher angeschnallt und auf der Bügelleiste positioniert.
Western-Montage für Reiter
Weil es mehr mit einem Westernsattel, auf zu halten und Reiter tragen längere Steigbügel, in einem Westernsattel Montage ist einfacher, als in einem englischen eine Montage. Führen Sie die folgenden Schritte im westlichen Stil zu montieren:
Führen Sie Ihr Pferd auf dem Gebiet, in dem Sie bereitstellen möchten.
Positionieren Sie sich und die Kontrolle über das Pferd zu bleiben.
Legen Sie die Zügel über dem Pferdekopf, der Erhaltung Ihrer Griff am Zügel. Stand auf dem Pferde linken Schulter, mit Blick auf den Rücken des Pferdes. Die Zügel sollte in der linken Hand (und sollte während und nach dem Mount dort bleiben). Mit der gleichen Hand, greifen Halt des Sattelhorn.
Mit der rechten Hand fassen Sie den Steigbügel und schalten Sie ihn in Richtung du- linken Fuß in den Steigbügel setzen.
Schwingen Sie sich in den Sattel.
Drehen Sie Ihren Körper in Richtung des Pferdes, wie Sie die cantle mit der rechten Hand fassen. Bounce auf dem rechten Fuß dreimal und dann starten Sie sich, Loslassen der cantle als Ihr Bein schwingt über sie. (Verwenden Sie Power aus den Beinen nach oben, Ihren Körper zu schieben, zu minimieren, wie viel Sie Ihr Gewicht mit den Armen nach oben ziehen.) Schwingen Sie das rechte Bein über den Pferdehinterhand, wobei darauf geachtet, nicht, sie zu berühren, und landen sanft im Sattel.
Zeigen Sie mit dem rechten Fuß in den Steigbügel und sammeln die Zügel.
Montage in einem englischen Sattel
Montage in einem englischen Sattel ist ein bisschen schwieriger als ein Westernsattel. Versuchen Sie, einen Montageblock oder höher gelegene Gebiete mit zu stehen, wenn Sie sich in den Sattel Hebe. Englisch Stil montieren, gehen Sie folgendermaßen vor:
Führen Sie Ihr Pferd auf den Bereich, wo Sie wollen Schritt montiert oben auf einem Montageblock, wenn möglich.
Positionieren Sie sich und die Kontrolle über das Pferd zu bleiben.
Legen Sie die Zügel über Ihr Pferd den Kopf und ruhen sie auf ihrem Hals. Stand auf dem Pferde linken Schulter, mit Blick auf den Rücken des Pferdes. Die Zügel sollte in der linken Hand sein. Schnappen Sie sich eine Handvoll Mähne an der Basis der Hals des Pferdes mit der gleichen Hand.
Mit der rechten Hand, fassen Sie die Außenseite des Steigbügeleisen und drehen Sie das Eisen in Richtung du- linken Fuß in den Steigbügel setzen.
Schwingen Sie sich in den Sattel.
Drehen Sie Ihren Körper in Richtung des Pferdes, wie Sie die cantle mit der rechten Hand fassen. Bounce auf dem rechten Fuß zwei oder drei Mal und dann starten Sie sich in die Luft. (Nutzen Sie die Kraft aus den Beinen Ihren Körper nach oben zu schieben.) Schwingen Sie das rechte Bein über den Pferdehinterhand, wobei darauf geachtet, nicht, sie zu berühren, und landen sanft im Sattel.
Zeigen Sie mit dem rechten Fuß in den Steigbügel und sammeln Sie Ihre Zügel.
Wie ein Pferd zu abmontieren
Wenn Sie Ihre Fahrt zu beenden, ist es Zeit, das Pferd absteigen. Um sicher zu bleiben, benötigen Sie einen sicheren Ort zu finden, weg von Ihrem Pferd zu bekommen und richtig absteigen. Demontage ist viel einfacher als Montage, weil Sie müssen nicht die Schwerkraft kämpfen, aber Sie müssen noch sorgfältig diese Richtlinien zu befolgen:
Bringen Sie Ihr Pferd zu einem vollständigen Stillstand.
Nehmen Sie den rechten Fuß aus dem Steigbügel, halten die Zügel in der linken Hand, und positionieren Sie Ihre Hände.
In der westlichen, fassen Sie das Sattelhorn mit der linken Hand. In Englisch, greifen die Mähne des Pferdes an der Basis des Halses mit der linken Hand und legen Sie Ihre rechte Hand auf dem Knauf.
Schwingen Sie das rechte Bein über den Pferdehinterhand - man aufpassen, nicht das Pferd zu berühren, wie Sie tun - und zugleich, bewegen Sie die rechte Hand auf die cantle.
In der westlichen, auch die linke Hand zu bewegen, während immer noch die Zügel hält, auf dem Knauf.
Drehen Sie so Ihr Magen gegen die Seite des Sattels und die Beine sind neben jedem Andere- dem linken Fuß aus dem Steigbügel zu entfernen.
Langsam nach unten schieben, bis die Füße den Boden berühren.