Wie ein Überarbeitete Life Plan zu machen Glück zu finden
Es ist nicht einfach, Ihr Leben zu überarbeiten und in eine positive, befriedigender, glücklichere Zukunft zu bewegen. Die wichtigsten Herausforderungen des Lebens beteiligt Trauma und Verlust stören Ihr Leben und zwingen Sie Ihre Energien, Interessen umleiten und Verpflichtungen. Aber wie macht man das? Diese Schritte können Sie in die richtige Richtung sich zu bewegen:
Erstellen Sie eine positive Einstellung durch leise mit den Augen sitzen geschlossen, während Sie Ihren Geist auf die Möglichkeit der Hoffnung, Optimismus zu öffnen und kreative Verhaltensänderung.
Nehmen Sie zehn Atemzüge übertrieben, die Atmung durch die Nase ein und durch den Mund aus, während leise das Wort zu wiederholen Entspannen Sie sich jedes Mal, wenn Sie ausatmen.
Identifizieren Sie eine kurze Liste der geschätzten Lebensziele - zum Beispiel, näher an Ihre Familie, ein spiritueller Mensch zu werden, der Wiederverbindung mit alten Freunden.
Ziele geben Ihnen ein Gefühl der Richtung in Bezug auf die Änderungen, die Sie machen möchten. Grundsätzlich Sie entscheiden, was Sie wollen Ihr Leben zu stehen von diesem Punkt an.
Entscheiden Sie, was die Anreize sind für Sie diese Ziele zu erreichen.
Was ist das Ende des Spiels? Werden Sie mehr Ruhe haben? Werden Sie glücklicher sein? Werden Sie länger leben? Werden Sie mit Ihrem Leiden fühlen sich weniger allein? Werden Sie ein neues Leben haben? Sei genau.
Fragen Sie sich, wie engagiert Sie sind jedes Ziel zu erreichen.
Je mehr engagiert Sie sind - desto erfolgreicher werden Sie sein.
Fragen Sie sich, wie zuversichtlich Sie sind über diese Änderungen vornehmen.
Engagement und Vertrauen sind nicht das gleiche. Sie können verpflichtet werden, aber nicht alles, was zuversichtlich - oder umgekehrt.
Überlegen Sie, was bestimmte Dinge, die Sie müssten jedes Ziel verwirklichen.
Wo würden Sie anfangen? Wie viel Unterstützung brauchen Sie? Wenn Sie mehrere Ziele haben, die man fangen Sie mit? Machen Sie es sich einfach - beginnen mit dem kleinsten, einfachste Sache und arbeiten Sie sich auf die großen Veränderungen auf.
Identifizieren Sie alle Hindernisse Ihre Ziele zu erreichen.
Haben Sie körperliche Einschränkungen haben, die stören könnten? Ist Depression ein Problem? Sind andere die Einstellung der Menschen hält Sie zurück?
Entscheiden Sie, wie Sie diese Hindernisse zu überwinden wirst.
Zum Beispiel, professionelle Hilfe für Ihre Depression zu bekommen.
Begin - gerade beginnen.
Es spielt keine Rolle, was Sie tun-das Wichtigste ist, dass man einfach etwas tun.
Veränderung braucht Anstrengung, so dass Sie bestehen bleiben, auch wenn es brenzlig wird. Es gibt keine einfache Möglichkeit, Veränderung zu erreichen.
Veränderung braucht auch Zeit, so geduldig sein. Wie das Sprichwort sagt, # 147-Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. # 148- Und weder ist ein rekonstruiertes Leben. Konzentrieren Sie sich auf das Ziel, sondern genießen Sie die Reise.
Belohnen Sie sich für was auch immer Änderungen, die Sie machen, egal wie klein.
Wenn eine Änderung lohnend ist, halten Sie es - wenn es nicht ist, Sie zu beenden. Es ist nur so einfach!