Schokoladen-Erdnussbutter Popcorn

Diese flache Bauch Rezept für Schokoladen-Erdnussbutter Popcorn ist eine dekadente, aber Schuld frei, Nachsicht für Film-Nacht! Protein-Pulver liefert den Geschmack von chocolatey Güte und etwas, na ja, Protein. Machen Sie es sich in eine Snack-Mix von in Erdnüssen und Vollkorn-Getreide werfen. Wenn Sie eine Erdnuss-Allergie haben, können Sie für eine andere Nussbutter wie Cashew-oder Mandel die Erdnussbutter in diesem Rezept ersetzen.

Vorbereitungszeit: 5 Protokoll

Kochzeit: 3 Protokoll

Ausbeute: 2 Portionen

3 Tassen Luft-Popcorn

2 Esslöffel natürliche cremige Erdnussbutter

1 EL Butter-und-Öl-Aufstrich

1/4 Tasse Schokolade Protein-Pulver

  1. Pop das Popcorn nach Packungsanweisung.

  2. Gießen Sie das Popcorn in einen großen wiederverschließbaren Plastikbeutel.

  3. In einer kleinen Schüssel, kombinieren die Erdnussbutter und Butter-und-Öl-Spread-Hitze in der Mikrowelle für 15 Sekunden.

  4. Gießen Sie die erweicht Erdnussbutter und Buttermischung über die Oberseite des Popcorn, versiegeln Sie den Beutel, und schütteln, bis das Popcorn bedeckt ist.

  5. Gießen Sie die Protein-Pulver in den Beutel mit dem Popcorn, versiegeln Sie den Beutel, und schütteln Sie das Popcorn zu beschichten.

  6. Sofort servieren.

Pro Portion: 272 Kalorien (Von Fat 152) - Fat 17g (Gesättigte 3g) - Cholesterin 5mg- Natrium 192mg- Kohlenhydrate 17g (Ballaststoffe 4 g) - Protein 16g.

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