Müssen Sie zusätzliche Nährstoffe auf einem Weizen-freie Diät?
Ersetzen der Weizen, Getreide, Zucker verarbeitet und pflanzliche Öle in Ihrer Ernährung mit qualitativ hochwertigen, nährstoffreiche Lebensmittel ups Ihre Vitamin enorm Inhalt. Verpackte Lebensmittel wird so stark verarbeitete, dass die Hersteller viele Produkte bereichern verloren Nährstoffe zurück zu addieren.
Die Menge eines bestimmten Vitamin in einem Lebensmittel ist nicht der einzige Faktor zu berücksichtigen. Sie sollten so viele Ihrer Nährstoffe, wie Sie können aus echtem Essen. Sie können nicht schlecht zu essen fortsetzen und ergänzen Sie Ihren Weg für eine gute Gesundheit.
Die Natur hat natürlich Lebensmittel in einer Weise verpackt, die der menschliche Körper lassen leichter ihre Nährstoffe aufnehmen. Die Forschung hat immer wieder gezeigt, dass ein Nährstoff zu isolieren und sie in Form zu ergänzen setzen ist nicht die effektivste System für den Körper zu verwenden.
Die Entscheidung, ob Ergänzungen zu nehmen, beinhaltet mehrere Probleme abgesehen von Auswahl von Lebensmitteln. Warum könnte möglicherweise müssen Sie Ihre Ernährung mit Ergänzungen zu verbessern?
Die US-Food and Drug Administration (FDA) setzt ein Empfohlene Dietary Allowance (RDA) für Dünger- dieser Figur ist die minimale Menge eines bestimmten Nährstoff täglich benötigt Mangelkrankheiten zu verhindern, wie Skorbut, Rachitis und Nachtblindheit. Allerdings nehmen nur die minimale Menge eines Nährstoffs nicht erlaubt, Ihre Gesundheit zu optimieren und das Wohlbefinden.
zu viel von einem Nährstoff hat, kann nicht sinnvoll sein, auch nicht. Für beste Gesundheit, Sie und Ihr Arzt muss die Menge zu finden, die am besten in Ihrem System und Salden mit anderen Nährstoffen funktioniert.
Obwohl Sie beseitigen weniger nahrhafte Lebensmittel und mehr gesund essen auf einem Weizen-freie Diät, das Essen für Sie vielleicht nicht so reich an Nährstoffen, wie es sein sollte. Lebensmittel können weniger nahrhaft, weil
Getreide sind im Boden erhöht, die Nährstoffe aufgebraucht ist.
Die Pflanzen werden mit Pestiziden und anderen Chemikalien behandelt.
Kulturen wurden genetisch auf den Punkt modifiziert, dass ihre Nährstoffgehalt niedriger ist.
Die Tiere werden in ungesunden Bedingungen angehoben, gefüttert Mais statt Gras, und da Wachstumshormone und Antibiotika die damit verbundenen Probleme zu beheben, von ihr schlechte Ernährung. Diese Toxine gelangen dann zu den Menschen, die von diesen Tieren Fleisch oder Milchprodukte essen.
Ergänzungen können für diese Mängel in der Nahrung helfen anzupassen. Allerdings müssen Sie Ergänzungen zu Ihrer Ernährung aus anderen Gründen hinzuzufügen, einschließlich
Eine Erhöhung der Exposition gegenüber Umweltgiften
Der übermäßige Einsatz von Antibiotika, Geburtenkontrolle und andere Medikamente, die den Darm und Leber schädigen können
Zu viel Stress
Nicht genug Schlaf
Zu wenig Bewegung und zu viel Sitzen für längere Zeit
All diese Faktoren stellen hohe Anforderungen an Ihre Ernährungsanforderungen und kann zu Entzündungen und chronischen Erkrankungen führen. Schneiden Weizen, mit Zusatz von Zucker und pflanzliche Öle sind ein guter Start, diese Hürden für eine gute Gesundheit zu Bekämpfen, aber Sie müssen wahrscheinlich noch ein paar zusätzliche Vitamine.
Darüber hinaus müssen Sie spezifische Ergänzungen für eine begrenzte Zeit, um einen bestimmten Zustand zu beheben. In solchen Situationen stellen Sie sicher, mit Ihrem Arzt zu arbeiten und testen zu lassen.