Die Symptome und Behandlungsmöglichkeiten für Leaky Gut
Leaky Gut, das zu essen Weizen verbunden ist, kann schwierig sein, diagnostiziert bekommen, weil die Symptome breit sind hin und können miteinander nicht verwandt zu sein scheinen. Hier ist eine unvollständige Liste von Beschwerden, die Anzeichen von undichten Darm (Betonung auf dem Wort sein kann teilweise# 8201-):
Autoimmunerkrankungen wie Zöliakie, rheumatoide Arthritis, Typ-1-Diabetes, Multiple Sklerose und
Chronischer Durchfall und Verstopfung
Chronische Müdigkeit und Muskelschmerzen
Depression und Angst
Häufige Krankheit
Entzündliche Darmerkrankung
Migräne-Kopfschmerzen, Benommen und Gedächtnisverlust
Mehrere Nahrungsmittelunverträglichkeiten
nährstoff~~POS=TRUNC
Adipositas und Typ-2-Diabetes
Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme
diese und andere undichten Darm-Symptome zu behandeln ist individuell wie nur einen Verband an einer klaffenden Wunde schlug. Um die Symptome zu wirklich beseitigen, müssen Sie die zugrunde liegende Ursache zu behandeln. Wenn Sie oder Ihr Arzt meint, Leaky Gut die Wurzel aus einer oder mehreren der Symptome sein können, können Sie ein paar grundlegende Dinge tun, um es behandeln:
Schneiden Sie den Weizen.Gliadin, einer der beiden Hauptproteine in Weizengluten, bewirkt eine Erhöhung der Zonulin. Erhöhte Spiegel von Zonulin veranlassen, die tight junctions und die Blut-Hirn-Schranke Eindringlinge für einen Zeitraum von einigen Stunden bis wenigen Tagen zu ermöglichen, durch. Entfernen von Weizen aus Ihrer Ernährung hilft Ihrem zonulin Spiegel zu senken.
Nehmen Sie raffinierte Kohlenhydrate, Zucker und verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Die eingesetzten Chemikalien und Konservierungsstoffe in diesen Lebensmitteln verursachen Darmentzündung, weil Ihr Körper nicht gebaut wurde, um sie zu handhaben, vor allem in den Mengen, die die meisten Menschen in nehmen. Raffinierter Zucker auch zu einem übermäßigen Wachstum von Bakterien und Hefe, eine andere Ursache von undichten Darm führen kann. Zucker Beseitigung hungert die Bakterien Überwucherung so kann es nicht ausbreiten.
Reduzieren Sie Ihre Verwendung von Antibiotika, NSAR, Aspirin und verschreibungspflichtige Hormone wie Geburtenkontrolle Pillen. Teil dessen, was den Darm anfällig für Entzündungen und Leckage ein Ungleichgewicht in den Bakterien im Darm. Bestimmte Medikamente töten nicht nur die schlechten Bakterien ab, sondern auch die guten Bakterien (eine Bedingung genannt Dysbiose.)
Die Bakterienkolonien sind nicht in der Lage, einander in Schach zu halten, und die schlechten haben eine Chance zu gedeihen. NSAR und Aspirin insbesondere die Magenschleimhaut reizen, was zu mehr Entzündung und Permeabilität führt.
Nach dem langfristigen Einsatz von Antibiotika, Probiotika Einnahme hilft den Bakterien Gleichgewicht im Darm wieder herzustellen (weil Ihr Darm nicht so aus eigener Kraft tun kann). Hinzufügen fermentierte Lebensmittel auf Ihre Ernährung wird doppelte Aufgabe zu tun, zusammen mit den Probiotika, also in Richtung Darmbakterien zu heilen.
Befreien Sie sich von chronischem Stress. Das schmerzen Sie von Stress-Situationen in Ihrem Bauch fühlen, ist eine Erinnerung an die Verbindung zwischen dem Gehirn und dem Magen. Die gelegentlichen pregame oder vorsprachliche Bammel verursachen keine ein großes Problem, aber nachhaltig Stress im Laufe der Zeit kontinuierlichen Darmschäden schafft, den Weg für ein geschwächtes Immunsystem, Entzündungen Pflasterung und Darm Leckage.
Schritte Stress zu beseitigen sind exercising- praktizierenden Atemtechniken, Achtsamkeit und / oder Meditations- und mit dem Ausdruck Dankbarkeit.
Beseitigen chronischen Infektionen. Ähnlich wie chronischer Stress, verursachen chronische Infektionen eine Umgebung, die den Weg für eine bakterielle Ungleichgewicht im Darm ebnet. Obwohl ein Weizenfreien Lebensstil nicht garantieren können, werden Sie nie wieder eine Infektion haben, hier den Prinzipien haften können Sie an einer chronischen Infektion zu vermeiden helfen.