Wie Gewürze können saurem Reflux auslösen
Eine fade Mahlzeit, blah. Einer der wichtigsten Gründe, warum Menschen von ihren Diäten verirren ist auf einen Mangel an Geschmack durch. Essen die gleiche fade Mahlzeiten, Tag für Tag, fast so schlimm, wie mit saurem Reflux zu beschäftigen. Aber seien Sie vorsichtig, weil viele der verwendeten Gewürze Geschmack zu erhöhen Reflux und Sodbrennen auslösen.
Es gibt so viele verschiedene Gewürze und Sorten von Gewürzen, dass es schwierig sein kann, um herauszufinden, welche sind das Problem. Weil die Menschen nicht von selbst Gewürze verbrauchen, herauszufinden, gerade heraus, was verursacht Reflux ist eine noch größere Herausforderung. Es gibt jedoch einige allgemeine Richtlinien zu folgen.
In der Regel frische Kräuter und Gewürze sind weniger wahrscheinlich Reflux als ihre Pendants getrocknet auszulösen. Dies ist aufgrund der hohen Mengen an Konservierungsstoffen in premade Gewürzmischungen enthalten. Konservierungsstoffe machen die Würze und Würze länger dauern und auch verdauen sie härter zu.
Essen muss nicht langweilig sein, aber man sollte immer noch eine schwere Hand mit dem Gewürz zu vermeiden. Oft desto stärker ist die Würze, desto wahrscheinlicher ist es, Rückfluss auswirken. Die Gewürze und Würzmittel meisten mit saurem Reflux assoziiert sind
Cayenne Pfeffer
Gewürznelken
Chili-Pulver
Curry
Senf
Muskatnuss
Pfeffer (schwarz, Cayennepfeffer, rot und weiß)
Kräuter wie Basilikum, Koriander, Dill, Oregano, Rosmarin, Thymian, und sogar Ingwer können alle in eine Vielzahl von Geschmack, um Ihre Lebensmittel ohne Rücklauf zu verursachen.
Genau wie viele der anderen Problem Lebensmittel, die Auswirkungen, die ein bestimmtes Gewürz oder Gewürz hat auf Sie möglicherweise nicht das gleiche für jemand anderes sein. Deshalb ist es wichtig, darauf zu achten, welche Art von Gewürzen und Zutaten sind in Ihrer Mahlzeiten.
Das ist ziemlich einfach, wenn Sie Mahlzeiten zu Hause sind vorbereitet, aber es kann eine Herausforderung sein, wenn im Restaurant zu essen. Haben Sie keine Angst, Ihren Server zu fragen, welche Gewürze und Würzmittel verwendet werden, um Ihre Mahlzeit zu bereiten. Es ist besser, wie eine leichte Ärgernis zu fühlen, als nach Hause zu gehen und eine gute Nachtruhe zu Schmerzen verlieren, weil Sie es nicht wollte Sein ein Schmerz.
Trotz aller anekdotische Hinweise darauf, dass scharfes Essen Reflux ausgelöst wird, ist die Wissenschaft nicht sicher. Viele Studien haben ergeben, dass scharfes Essen in sich selbst nicht macht Sie mehr wahrscheinlich von saurem Reflux oder Sodbrennen zu leiden. Sie räumt jedoch ein, machen Sie eher Reflux die Auswirkungen zu spüren.