Wie italienische Essen zu genießen, ohne IBS-Symptome auslösen

Obwohl Sie Lasagne, Knoblauchbrot und Wein Komfort Essen hält, wenn Sie IBS haben, können sich nicht einigen, Ihren Darm. Das Weizenbrot Pasta und Saucen mit Cremes können eine echte Gefahr darstellen zu Ihrer IBS- Sie wollen vor allem von den ausgestopften Pasta zu bleiben weg, die zu cremig sein kann, käsig, und dicht für Ihre sensiblen System.

Pizza ist wahrscheinlich nicht die beste Wahl für Sie entweder, obwohl Sie in der Lage sein kann, das Fleisch und Gemüse und genießen Sie die Kruste zu entfernen (wenn Sie nicht Weizen empfindlich sind), Sauce und einen Safe Käse.

Aber keine Angst - Sie noch in der Lage sein kann, einige große, freundliche Optionen in der lokalen italienischen Lokal zu finden. Kalbfleisch, Huhn und Fisch sind in der italienischen Küche weit verbreitet, und viele Restaurants, die von ihren Kunden Ernährungsbedürfnisse bewusst sind, werden glücklich das Grillen von Fleisch, anstatt es in einer Sauce zu kochen.

Die meisten italienischen Restaurants servieren Risotto, Das ist ein Reisgericht, so dass sie wahrscheinlich Reis auf Hand Versuch haben die Bestellung nur Reis mit einer grundlegenden Tomatensauce. Oder wenn Tomate nicht auf Ihrer Liste sicherer ist, machen es in einer klaren Brühe Risotto.

Auch über die Suppe des Tages - es ist oft mit einfachen Zutaten. Salate und Beilagen von gekochtem Gemüse wie Kartoffeln und Brokkoli kann zur Verfügung Ebene sein - fragen Sie immer für Soßen auf der Seite, so können Sie die Mengen zu steuern.