Wie Kinder das Warum hinter der Paleo-Diät zu unterrichten
Ihre Kinder werden profitieren von der die gesunde Entscheidungen zur Anpassung, die Teil des Paleo-Lifestyle. Bringen Sie ihnen die Prinzipien der Paleo-Diät, wenn sie jung sind, und sie werden das lebenslange Vorteile erfahren. Einer der fehlende Schlüssel in den Strategien Eltern nutzen, um ihre Kinder zu bekommen, gesund zu essen ist wirklich die Zeit nehmen, sie zu lehren, Warum sie sollten sich gesund ernähren.
Haben Sie schon einmal durch die Bewegungen, etwas zu tun, nur weil gegangen? Vielleicht, sagte jemand, es zu tun, vielleicht war es auch eine Rolle, die Sie für die Arbeit zu übernehmen hatte, oder vielleicht war es nur etwas, das Sie in der Gewohnheit bekam zu tun? Etwas fehlt in der Regel, wenn Sie etwas tun, nur weil, und das ist Herz. Wenn Sie die Dinge mit Herz zu tun, folgt die Leidenschaft zum Erfolg.
Egal wie alt oder inszenieren Ihre Kinder sind in, erklären einige einfache Tatsachen. Sie müssen nicht eine große Sache machen it- es nebenbei auch sein kann. Solange Sie sie lehren die Warum. Hier sind einige Beispiele:
Sie sollten auf einem Lebensmittel, die Zutaten ausspricht Lage sein Label- sonst sind sie wahrscheinlich Chemikalien, die Sie in Ihrem Körper nicht wollen.
Wenn zu viele Zutaten auf dem Etikett sind, werden die Lebensmittel zu verarbeitet und gehen Sie nicht die Nährstoffe, die Sie benötigen. Sie werden etwas Energie, aber keine Nahrung bekommen.
Obst und Gemüse haben Antioxidantien, die Ihre Zellen sehr gesund halten und schützen Sie gegen krank.
Obst und Gemüse haben Vitamine und Mineralien, die jede Struktur und Funktion des Körpers Arbeit zu machen. Wenn Sie auf diese Vitamine zu niedrig erhalten, erhalten Sie krank zu erleichtern, und kann so gut wie Sie wirklich in allen Lebensbereichen durchführen, ist schwierig.
Obst und Gemüse haben Faser in ihnen, die sich entlang Ihren Darm bewegen Dinge hilft, damit Ihr Körper gereinigt bleibt und nicht verstopft ist.
Ihr Körper braucht gesunde Proteine zu bauen und zu reparieren alles in Ihrem Körper, wie starke Muskeln.
Gesunde Fette machen Sie Ihr Gehirn und alle Ihre Zellen besser arbeiten, so kann man alles besser machen. Diese Fette sind super wichtig zu haben.
Wenn Sie Ihre Zellen wollen wirklich schön zu fließen, haben Sie mit Feuchtigkeit versorgt werden. Ihre Zellen brauchen Wasser wirklich so dass sie nicht zusammenkleben, was bewirkt, dass Sie müde und erschöpft zu bekommen.
Halten Sie Ihre Erklärungen einfach - keine großen Worte oder lange Vorträge - nur ein paar einfache Tatsachen, so dass Ihre Kinder verstehen, warum gesunde Lebensmittel zu essen ist wichtig. Erklären der Warum sie hinter den Entscheidungen, die Sie ihnen Besitz fühlen hilft und hilft wolleneinen gesünderen Lebensstil zu haben. Das ist ein todsicheres Rezept für den Erfolg!