Phytonutrients in einer Ernährung auf pflanzlicher Basis

Phytonutrients (oder Phytochemikalien) sind die Hauptursachen für die Farbe, Geschmack und Geruch von vielen pflanzlichen Lebensmitteln. Das Wort ist auch ein Oberbegriff für die Verbindungen, die Pflanzen zu machen, dass die Gesundheit des Menschen zu verbessern. Diese Edelsteine ​​besitzen natürliche Chemikalien, die Pflanzen vor Keimen, Pilzen, Insekten und andere unappetitliche Charaktere schützen.

Dieser Glanz gibt Ihnen einen Einblick, was sie in Ihren Körper tun können, als auch im Hinblick auf das allgemeine Wohlbefinden.

Was tun Phytonutriente

Phytonutrients sind kleine Verbindungen, die starke Ergebnisse haben. Die Kenntnis der verschiedenen Unterkategorien, wie Tannine, Flavonoide und Alkaloide, möglicherweise nicht so nützlich, wie das Verständnis, was Phytonutriente tun. Hier sind nur einige der wunderbaren Vorteile, die sie bieten:

  • Antioxidans

  • Antibiotikum

  • Krebs präventive

  • Entzündungshemmende

  • Tissue stütz

  • Immune stütz

  • Gewebeschutz

Wo pflanzlichen Nährstoffen zu finden

Phytonutrients sind so ziemlich überall in der Pflanzen Land, das Sie wahrscheinlich bedeutet, müssen nicht aus dem Weg gehen ungewohnte Lebensmittel zu kaufen. Sie existieren die meisten prolifically in:

  • Bohnen

  • Obst, Gemüse und Kräuter

  • Nüsse und Samen

  • Tee

  • Vollkorn

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