Pairing Sea Gemüse mit anderen Lebensmitteln
Sea Gemüse sind Pflanzen aus dem Meer. Weil sie die nächsten lebenden Pflanzen der Erde Tiefen sind, sie nicht nur eine erstaunliche Reihe von Nährstoffen führen, sondern auch energetisch aufgeladen sind. Sea Gemüse kommen in vielen verschiedenen Formen (wie zB Wakame, Nori, Rotalgen, und arame), So dass sie eine große Bereicherung für ein auf pflanzlicher Basis Lebensstil. Das einzige Problem ist. . . Nun, wie Sie tatsächlich benutzen sie in einer Ernährung auf pflanzlicher Basis?
Probieren Sie diese Tipps zu deren Herstellung und Paarung Seegemüse mit anderen Lebensmitteln:
Miso-Suppe: Miso ist eine fermentierte Form von Soja, das sich selbst reich an Mineralien ist, aber wenn sie mit frischem Gemüse kombiniert wird es ein tragendes, Hochenergie-Suppe, die sehr nahrhaft und befriedigend ist. Es ist auch reich an Eiweiß und Kalzium. Es kann als Basis für jede vegetarische Suppe verwendet werden. Versuchen Sie, einige Wakame zu Ihrem nächsten Miso-Suppe hinzufügen.
Edamame: Diese Sojabohnen werden oft neben Sushi mit Nori serviert. Edamame - links in den Schoten und leicht gedämpft - schmeckt hervorragend mit einer Prise dulse Flocken. Stellen Sie sicher, organischen, nicht-GMO Edamame zu kaufen, weil Sojabohnen eine der am stärksten behandelt und stark verarbeitete Lebensmittel sind.
Wokgerichte: Sie können eine beliebige Vielzahl von Meer Gemüse, um Ihre Lieblings-Wok hinzufügen Ernährung und Geschmack zu steigern. Arame ist eine besonders schmackhafte Ergänzung zu Ihrem Rühren braten.
Salate: Nehmen Sie eine regelmäßige Salat und werfen Sie es mit einer gesunden Portion getränkte arame (einweichen arame, entfernen Sie sie aus der Verpackung, legen Sie sie in eine Schüssel geben, das Ganze mit Wasser und lassen Sie es 15 Minuten lang stehen). Arame fügt nicht nur Textur, sondern auch einige schöne Farbe. Arame ist auch ideal für Soba-Nudeln Salate, Reissalate und andere Vollkornbasis Salate.
Nudelgerichte: Haben Sie Thunfisch Auflauf Essen aufgewachsen? Mit Meer Gemüse, wie Wakame, in einem gebackenen brauner Reis Nudeln (Spiralen vorzugsweise) Schale mit Tahini Sauce die perfekte pflanzlicher Basis macht Alternative zu den traditionellen Thunfisch-Auflauf.
Salat Soße: Das Denken an aufwirbeln Ihr eine Kerbe Dressing? Versuchen Sie, einige dulse Flocken zu Ihrem nächsten cremigen Dressing hinzufügen. Es bringt in diesem salzig, reichen Geschmack, während Lasten von Mineralien zu Ihrem Verband hinzufügen. Es ist die perfekte Ergänzung zu einem Basis Caesar-Dressing mit Hanfsamen, Sellerie, Olivenöl und Tamari.