Wie Kleidung kann Ihre Walking Training Schlag
Sie haben wahrscheinlich eine Menge Gedanken an die besten Schuhe für Sie gegeben beim Gehen, aber wahrscheinlich haben Sie keine andere Kleidung viel Beachtung geschenkt. Sie schätzen, wahrscheinlich nur so lange, wie Sie bequeme Kleidung tragen beim Gehen, das ganz gut funktioniert. Und es kann. Allerdings hat Fitness-Kleidung einen langen Weg in den letzten zehn Jahren kommen oder zwei, und die richtige Kleidung wählen, können Sie Ihr Training unterstützen.
Je nachdem, wann und wo man zu Fuß, können die Temperatur und Wetterbedingungen spielen eine wichtige Rolle in der besten Kleidung und Bekleidung für Sie. Die Wahl der richtigen Kleidung kann Ihren Komfort zu erhöhen, wenn zu Fuß, so dass Sie länger und öfter zu gehen, die Maximierung Ihrer Training Vorteile.
Feuchtigkeit # 8208-wicking'Stoffe sind eine gute Wahl für trockene bleiben beim Schwitzen, vor allem wenn man bei warmen Temperaturen laufen. Aber auch bei kälterem Wetter, haben diese Stoffe Vorteile. Wenn Schichtung, tragen Feuchtigkeit # 8208 absorbierendem Gewebe auf der Haut, und die Schicht mit anderen, wärmeren Stoffen, die Kälte zu schützen.
Nach REI, sind natürliche Fasern überlegen synthetische Fasern, wenn es trocken zu halten kommt. Jedoch, ob Sie synthetischen oder natürlichen Fasern wählen, suchen Sie nach zertifizierten Sport-Performance Feuchtigkeitstransport und antibakterielle Eigenschaften.
die richtigen Stoffe zu wählen kann einen großen Unterschied machen einen gemütlichen Spaziergang zu haben. Sie haben viele Möglichkeiten je nach Ihren Bedürfnissen, einschließlich der folgenden:
Ein 100 Prozent undurchsichtigen Baumwollstoff ist ganz natürlich und atmet bei warmem Wetter und die Undurchsichtigkeit garantiert Ihnen volle Deckung haben.
Bambus ist ein weiterer großer atmungsaktiv, alle # 8208-natürliche Gewebe, das Feuchtigkeit schnell absorbiert.
Fleece ist eine große synthetische Option für kalte # 8208-Wetter geht.
Merino Stoff, der antibakteriell ist, alle # 8208-natürliche Wolle von Schafen, ist extrem warm, Schweiß # 8208-Wicking und ethische (biologisch abbaubar und nachhaltig).
Wenn Sie Winde konfrontiert sind, besonders kalte Winde, eine harte # 8208- oder weich # 8208-Schale, wasserdicht und winddichte Außenschicht wird die Kälte geschnitten, vor allem, wenn Sie unten mit Vlies oder Merinowolle sind die Schichtung.
Webtechniken und andere Eigenschaften können auch einen Unterschied machen:
Eine große Konstruktionstechnik gebunden ist oder nahtlose Technologie, die Klebstoffe, anstatt Nähte verwendet Gewebe zu verbinden. Es gibt Ihnen eine glatte Look und ein Scheuern # 8208 freien Erlebnis.
Antibakteriell und hypoallergene Gewebe ermöglicht Geruch der Haut, frei zu bleiben.
Kompressionsstrümpfe helfen, verbessern die Durchblutung, die mehr Sauerstoff zu den Muskeln ernährt, reduziert Milchsäure Aufbau und reduziert die Muskelermüdung, wodurch die Leistung verbessert wird.
Bei der Betrachtung aller Stoffe und Optionen zur Verfügung, Verschwitzte Betty ist ein toller Fund, Spaß, modischen Designs in einer Vielzahl von Stoffen anbietet.
Fit ist auch wichtig, wenn die richtige Kleidung für Ihre Walking Training wählen. Achten Sie auf Bereiche, in denen die Haut gegen Haut reibt - zwischen den Zehen, Oberschenkel, und unter den Armen, die Reibung und Scheuern der Haut führen kann.
Damit Sie unter Ihrem Fitness-Kleidung wohl fühlen, Performance Unterwäsche kann sehr hilfreich sein. Ziel Schweiß # 8208-wicking'Stoffe über Baumwolle zu wählen, die leicht feucht wird und bleibt nass, einen Beitrag in empfindlichen Stellen zu scheuern.
Um eine Barriere schaffen, um Feuchtigkeit, verwenden Sie eine kleine Menge Vaseline oder Runners Lube, einem nicht färbenden Creme aus Lanolin, Zinkoxid und Benzocain, die in vielen Sportartikeln oder Drogerien gefunden werden kann, wie zum Beispiel Eastern Mountain Sports.
Fitness-Bekleidung und Kleidung werden ständig weiterentwickelt. Wearable-Electronics wie Kopfhörer und Uhren wurden unter Fitness-Enthusiasten alltäglich. Doch in den letzten Jahren hat sich tragbare Technologie zu entwickeln begonnen noch weiter Elemente enthalten wie T # 8208-Shirts, intelligente BHs, Socken und Ganzkörper-Fitness-Hochs und Tiefs, die einst # 8208 verdrahteten Technologie eingebaut haben.
Diese Kleidung, zur Verfügung gestellt von Unternehmen wie Athos, hat Sensoren und Bluetooth-Technologie, die Elektromyographie (EMG) Muskelaktivität, Herzfrequenz, Hauttemperatur und Atmung, die Sie mit einer großen Menge an Informationen über jedes Training einfängt.
Die Wahl der richtigen Socken
gehen Socken oft unbemerkt, aber zusätzlich zu der richtigen Schuhe, Socken sind eine der wichtigsten Teile der Kleidung Sie für eine effektive und gesundes Gehen benötigen. Wenn Sie Druckstellen an den Füßen, die Bildung von Feuchtigkeit aus Schweiß, und die Kraft und die Wirkung der einzelnen Schritte gehen kann zu Blasen führen. Allerdings Socken sind Ihre erste Verteidigungslinie gegen diese. Wenn sie auf einen Haufen legen, nicht korrekt sitzen, oder lassen Sie Ihre Füße feucht, das Risiko von Blasen (und müssen für einen bestimmten Zeitraum auf Eis gelegt zu Fuß) erhöht.
Socken, die Feuchtigkeit # 8208 absorbierendem Gewebe liefern und haben leichte Polsterung in Schlüsselbereichen, wie der Ferse und Fußballen, können Sie Ihre Füße aus dem Risiko von Irritationen und Blasen und kann sogar zusätzliche Dämpfung in den einzelnen Schritten zu schützen. Verschiedene Socken bieten diese Funktionen auf dem Markt Fuß. Eine solche Socke erhältlich bei Einzelhändlern wie REI ist WrightSock, die führend in der Performance Socken angesehen wird.
Was auch immer Socke Sie wählen, suchen Sie nach ein paar Besonderheiten für den größten Nutzen:
Wählen Sie eine Socke wie Ihr Fuß geformt, damit sie an Ort und Stelle und verhindern Bündelungs zu bleiben. Elastische oder Rippen hilft sicherzustellen, dass Socken bleiben setzen.
Suchen Sie nach Geschlecht # 8208 spezifische Socken, weil Männer und Frauen unterschiedlich geformte Füße haben. Dies ermöglicht eine snugger Form.
Wählen Sie Socken Stoffe in Wicking zu helfen, kämpfen gegen Blasen, wie CoolMax, Dri # 8208-Fit, Sorbtek oder SmartWool. Die meisten Sportgeschäfte führen Qualität Walking Socken.
Das Tragen der richtigen Unterwäsche
Sie können nicht viel Gedanken zu Ihrer Unterwäsche gegeben haben, bevor Sie Ihre Walking-Programm starten, aber wenn Sie die falschen Optionen wählen, werden Sie sicherlich es während des Trainings erkennen.
Die Wahl der falschen Stoff oder die falsche fit zu Beschwerden führen kann, Scheuerstellen und sogar Risiko von Infektionen der Haut erhöht. Verwenden Sie die gleichen Kriterien bei der für Unterwäsche suchen, die Sie verwenden, wenn Schuhe oder Oberbekleidung für Ihr Training zu erwerben. Suchen Sie nach Möglichkeiten, die gut passen, werden aus atmungsaktivem, Wicking Stoffe- und sind bequem.
Obwohl die Auswahl von Unterwäsche sind enorm, wurden einige gefunden, den Rest zu übertreffen. Wenn Sie Ihre Optionen zu prüfen zusammen mit den Vor-und Nachteile der einzelnen wollen, überprüfen Sie meine Website für einen Guide heraus alles von ASICS Vergleich gibt zu kaum für Frauen und alles dazwischen, um Ihnen die beste Auswahl möglich zu machen.
Wenn Sie Feuchtigkeit # 8208-wicking'Stoffe tragen, sind Unterwäsche nicht immer # 173-Notwendigkeit, vor allem, wenn Sie antibakterielle Stoffe tragen wie Get Set Go Shorts von Under Armour. Doch für Männer, können lange Ausdauer-Training Reizungen und Scheuern verursachen. Wenn Unterwäsche kaufen, sollten Männer anatomische Unterstützung durch einen vollen Vortasche vorgesehen berücksichtigen, die in den Genuss einer Suspensorium zur Verfügung stellt. Überprüfen Sie den Jack Adams Trainer Trunk und andere Optionen an Die Unterwäsche Expert.
Wenn es Unterwäsche für Frauen um die Wahl kommt, meiden aus Spitze und Satin, da diese Stoffe weniger atmungsaktiv sind und kann zu Reizungen führen. Wenn Sie von Harnabgang leiden, lassen Sie es nicht Sie regelmäßige Bewegung zurückhalten. Unternehmen wie Liebe Kate machen # 147-Leck # 8208 freie Wäsche # 148- sportlichen Möglichkeiten, die die perfekte Passform für die Hilfe sein, können Sie bequem und sicher fühlen, wie Sie zu Fuß.
Sport-BHs sind auch ein wesentlicher Bestandteil der Garderobe einer Frau zu Fuß. eine gute # 8208 anliegende Sport-BH Auswahl kann die Bewegung der Brust, die Verhütung von Beschwerden minimieren beim Gehen. Darüber hinaus kann es Feuchtigkeit Docht von der Haut weg, so dass für die Luftströmung und den Kampf gegen Scheuern.
Wenn Sie einen Sport-BH wählen, stellen Sie sicher, dass die Gurte graben nicht in den Schultern, dass die Band um den unteren Brust nicht zu fest oder zu locker ist, und dass der Stoff ist leicht und weich. Selbst wenn Sie eine Brustamputation gehabt haben, können Sie immer noch mit Zuversicht und Komfort gehen.