Wie man Stärken Sie Ihr Immunsystem natürlich
Wenn Sie leiden an chronischen Infektionen - Hefe overgrowth- eine lange Geschichte von Bakterien oder Pilzen Infektionen, Verstopfung, Durchfall und Darm irritation- oder chronische Sinus-Infektionen - oder wenn Sie schon mehrere Dosen von Antibiotika im Laufe der Jahre zu nehmen hatte, Ihr Immunsystem System wahrscheinlich beeinträchtigt wurde. In den meisten Fällen bedeutet dies, dass die schlechten Wanzen in Ihrem Darm leben, den Kampf gegen die guten Bugs zu gewinnen.
Ihr Arzt kann Bluttests mit einer Immun Panel um festzustellen, ob Ihr Immunsystem in Reichweite funktioniert.
Ihr Verdauungstrakt ist verantwortlich für etwa 70 Prozent der Immunantwort, als Schlüsselbarriere dient schlechte Dinge zu verhindern, dass das Eindringen von in Ihre systemisch (Ganzkörper) Zirkulation. Zur Wiederherstellung der wohl ausgewogenen Ökosystem in Ihrem Darm und steigern Sie Ihr Immunsystem, nehmen Sie eine oder alle der folgenden wichtigen Nährstoffe (je mehr, desto besser) in der empfohlenen Dosierung:
Colostrum: Kolostrum, abgeleitet von pre # 8208-Milch, die eine Kuh ein neugeborenes Kalb zu ernähren absondert, stellt eine reiche Quelle von Immunglobulin G (IgG, das am häufigsten vorkommende Antikörper) und Prolin # 8208-reiche Polypeptide (PRP, die das Immunsystem modulieren ). Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Colostrum die menschliche Immun und Zytokin (Immunzellsignalisierung) Systeme unterstützt. (Bovine Kolostrum ist 40-mal reicher an Immunfaktoren als menschliche Kolostrum.) Dosierung: 10.000 mg pro Tag.
Andrographis: Andrographis Extrakt unterstützt die natürlichen Abwehrkräfte gegen Viren Körper in den Atemwegen. Dosierung: 400 mg täglich.
Beta-Glucan: Zahlreiche klinische Studien zeigen, dass Beta-Glucan, ein einzigartiges komplexes Kohlenhydrat, ein leistungsfähiges Immunsystem-Modulator ist. Es leitet Immunzellen an die Infektionsstelle und erleichtert die Entfernung von infektiösen Erregern. Dosierung: 700 mg täglich als erstes am Morgen oder spät abends mit 8 Unzen Wasser.
Probiotika: Probiotika den Darm schützen und nützlichen Darmflora wiederherstellen. Wählen Sie eine probiotische Mischung, die lebende Organismen von 5 Milliarden CFU (Kolonie bildende Einheiten) Lactobacillus acidophilus Rosell und 1 Milliarde CFU Bifidobacterium longum Rosell. Kaufen Sie von einem seriösen Unternehmen, die große Sorgfalt bei der Herstellung nimmt, die Lagerung und den Versand seiner Probiotika. Nehmen Sie zweimal täglich, vor oder während der Mahlzeiten.
Vitamin D3: Suchen Sie nach einem Produkt, das extra natives Olivenöl als Träger verwendet. Viele Unternehmen nutzen Sojaöl, in der Regel aus genetisch veränderten Organismen gewonnen werden. Dosierung: 1.000 bis 10.000 IE, abhängig von Ihrem Blutspiegel.
Vitamin C (Mineralascorbate): Ein Produkt, das Vitamin C mit schwarzen Pfefferextrakt kombiniert kann Vitamin C Bioverfügbarkeit zu 40 Prozent erhöhen. Dosierung: 1.000 bis 10.000 mg täglich, abhängig von Darmverträglichkeit, in aufgeteilten Dosen. Wenn Sie Durchfall, nehmen weniger.
Andere Nährstoffe: Die folgenden Ergänzungen unterstützen auch einen gesunden Darm und die Verdauung. Nehmen Sie die angegebene Dosierung.
Nährstoff Dosierung Propolis 100 mg täglich Zimtrinde Extrakt 100 mg täglich Grapefruitkernextrakt 100 mg täglich Traubenkernextrakt 100 mg täglich Olivenblatt-Extrakt 50 mg täglich Monolaurin 200 mg täglich