Selbst & # 8208-Verantwortung und Codependency
Es ist natürlich Glück für Ihre Lieben zu wünschen übrig und schmerzhaft sie leiden zu sehen, aber codependents den Sprung von für den Schmerz anderer und Glück verantwortlich fühlen. Es ist so ärgerlich, dass sie versuchen, die negativen Gefühle und Probleme der Menschen in der Nähe, sie zu lösen. Die Tatsache ist, dass Sie nur Ihre Hälfte der Beziehung heilen - selbst.
Sie sind verantwortlich für Ihre Gedanken, Gefühle, Handlungen und die Folgen dieser Handlungen und andere Menschen sind für ihre verantwortlich. Verantwortung zu übernehmen ist nicht das Gleiche wie sich die Schuld. Es ist wahrscheinlich, dass Sie zu viel tun bereits davon. Ersteres ist nur ein Eingeständnis - eine Bestätigung, dass # 147-ich sagte (oder tat) # 148- etwas. Periode! Es ist nicht eine schreckliche Person zu machen.
jemand Aufmunterung gelegentlich oder ihm oder ihr mehr Aufmerksamkeit zu geben ist nicht codependent. Ein Vorteil einer guten Ehe ist, dass Ehegatten einander pflegen, wenn man beunruhigt ist, aber es ist Unterstützung, nicht codependent Hausverwaltung, und es ist auf Gegenseitigkeit.
Im Gegensatz dazu, wenn Sie konsequent Stimmungen versuchen 'andere zu ändern oder ihre Probleme zu lösen, sind immer Sie ihre Hausmeister, basierend auf dem Irrglauben, die Sie steuern können, was ihre Schmerzen verursacht. Sie gehen davon aus Verantwortung, die ihren sind, nicht verkaufen.
Manchmal codependent Paare sich einig, dass ein Ehepartner die Verpflichtung hat, den anderen glücklich zu machen. Dies ist eine unmögliche Aufgabe und führt zu einer gegenseitigen Unzufriedenheit, Wut und Groll. Die Cheerleader versagt immer. Was auch immer er oder sie versucht, nicht ganz richtig oder ausreichend sein.
Wenn Sie die Verantwortung für Ihre Partner das Glück übernehmen, sind so dass Sie seine oder ihre Abhängigkeit, Verantwortungslosigkeit und kindisches Verhalten und ihm oder ihr die Möglichkeit zu nehmen, erwachsen zu werden und unabhängig zu werden. Auf der anderen Seite, von Verantwortung, sich glücklich zu machen nehmen, bringen Sie Glück auf die Beziehung, und Sie sind in der Lage, mit Ihrem Partner aus einem openhearted Ort zu interagieren.
Ein weiterer Fallstrick für codependents ist, dass sie zu viel Verantwortung übernehmen und die Schuld für die Probleme in ihrer Beziehung. Sie versuchen, sich selbst zu verändern (die menschliche Brezel-Lösung), um das Verhältnis Arbeit zu machen. Der Glaube ist, # 147-Wenn ich das Problem verursacht hat, dann kann ich lernen, was ich falsch gemacht haben, ändern Sie mich, und dann wird das Problem verschwinden. # 148- Dies bestreitet, dass jede Person in einer Beziehung für seine oder ihre eigenen Gefühle verantwortlich ist und Aktionen .
Mach Folgendes:
Führen Sie die Dinge, für die Sie verantwortlich fühlen. Fügen Sie Familie und Beruf Verantwortung. Was ist der Unterschied zwischen Verantwortung für andere und Verantwortung für andere?
Nennen Sie alle Verantwortung, die Sie für andere übernehmen, der diese Verantwortung zu verwalten. Wenn die Person ein Kind oder ein Jugendlicher ist, ist er oder sie alt genug, um über diese Verantwortung zu übernehmen oder zu lernen, es zu übernehmen? Sprechen Sie die Personen über die Verantwortung für sich selbst übernehmen. (Gemeinsame Verantwortung, Besorgungen und Aufgaben sind keine Probleme - es sei denn, es Ungleichgewicht ist und Sie ärgern es.)
Für jede Ihrer Anforderungen, Aktionen schreiben können Sie sich für Ihre Bedürfnisse verantwortlich sein nehmen.
Erstellen Sie einen Plan zu machen, Zeit, um Ihre Aufgaben und Bedürfnissen gerecht zu werden und lassen Sie andere ihr eigenes Leben zu verwalten.