Erholung von Codependency Benötigt ändern
Bevor mit codependency Kennenlernen, Sie waren in der Dunkelheit über neue Möglichkeiten für sich und Ihre Umstände. Möglicherweise haben nicht begriffen, dass Heilung ein Weg des persönlichen Wachstums ist das mehr als nur, wenn Sie Ihre Gewohnheiten sich bringt. Wachstum bedeutet, neue Dinge zu versuchen, einschließlich der neuen Einstellungen, Verhaltensweisen, Wahrnehmungen und Überzeugungen. Wenn Sie aus der Ablehnung kommen, können Sie immer noch verzögern Aktion aus diesen Gründen nehmen:
Sie haben vielleicht zu schwierigen Umständen angepasst, um zu überleben, auch wenn diese Umstände waren schmerzhaft.
Sie können durch die Art oder Schwere der Umstände oder durch Ihre Versuche, überwältigt werden, um die unkontrollierbare zu kontrollieren.
Vielleicht klagen Sie über Ihre Situation und die Dinge ändern wollen, oder Sie möchten jemand anderes, um Sie glücklich zu machen. Es ist typisch für codependents andere zu ändern möchten und nicht die Verantwortung für ihre Handlungen, Unterlassungen und Entscheidungen zu nehmen.
Es ist normal, machen Veränderungen Angst zu haben, weil Veränderung als Bedrohung angesehen werden kann. Je größer die Entscheidung oder Veränderung, desto größer ist die Angst, die sie begleitet - Angst vor dem Unbekannten, Verlassenheit, oder Einschüchterung im Stehen.
Gute Tage entlasten, so dass Sie leugnen, zu minimieren, und vermeiden die # 173-Notwendigkeit zu ändern.
Ändern erfordert, dass Sie die Verantwortung für Ihr Beitrag zu Ihrer Probleme zu nehmen. Damit das Bewusstsein, dass die heutigen Entscheidungen sind die Samen von morgen ändern oder Stagnation kommt - am besten beschrieben durch Eldridge Cleaver, der bekanntlich gesagt, # 147-Wenn Sie nicht Teil der Lösung sind, dann sind Sie ein Teil des Problems # 148.
Denken Sie darüber nach, was von Ihnen nehmen Handlung in der Vergangenheit gestoppt hat oder macht Sie zögern jetzt und was Sie motiviert zu ändern. Sehen Sie, wo Sie in den folgenden Schritten sind, die die Änderungen vorangehen:
Das Nachdenken über das Problem
Suche nach Antworten, Zuhören und das Sammeln von Informationen
Verantwortung zu übernehmen und zu realisieren müssen Sie ändern
Erste motiviert
Planung und Vorbereitung für Maßnahmen
Teilnahme an Sitzungen, Beratung und Workshops
Mit Selbstdisziplin auf Ihr Ziel konzentriert bleiben
Wiederholen von Handlungsschritte zu erreichen und aufrechtzuerhalten Ergebnisse