Glück: wissen, wenn das kleine Material Sweat und wann sie gehen zu lassen

Wirklich glückliche Menschen zu Ärger in einer moderaten Weise zu reagieren. Die meisten Menschen machen zwei Fehler, wenn es darum geht, zu sein hassled

- erleben die kleinen Mikro-Spannungen, die ihren Weg kommen nur jeden Tag so sicher, wie die Sonne im Osten auf und im Westen steigt:

  • Da diese Belastungen nicht katastrophal sind, erderschütternden, lebensverändernde Ereignisse und Umstände, die Leute denken, sie als unwichtig und nicht wert, ihre Zeit oder Aufmerksamkeit. Immerhin stirbt niemand von einem platten Reifen oder einen verpassten Termin - nicht wahr?

  • Menschen behandeln diese kleinen Spannungen die gleiche wie Haupt Belastungen (wie zB von einem Job gefeuert, eine Scheidung, zu lernen, dass ein Freund hat Krebs). Am Ende sehen sie Stress als Stress, egal, was die Größe.

Die Wahrheit, es stellt sich heraus, ist irgendwo in der Mitte, und zwischen diesen beiden Extremen, die Balance zu finden, ist, wie Sie zum wahren Glück zu bekommen.

Schweiß die kleinen Dinge

Im Gegensatz zu konventionellen Weisheit, die großen Belastungen in Ihrem Leben nicht was halten Sie von Glück zu finden - die kleinen Spannungen sind, was tun, nicht individuell, sondern kollektiv. Kleine Spannungen häufen sich, und irgendwann, sie beginnen, ihren Tribut zu nehmen.

Diese Anhäufung von kleinen Spannungen geschieht einfach, weil die meisten Menschen das Potenzial für Ärger zu schaden ignorieren. Sie absorbieren die kleinen Probleme wie ein Schwamm, bis sie nicht mehr halten kann. Betrachten Sie das als Tod durch tausend Papierschnitte.

Die anderen Grund, warum Menschen nicht schwitzen die kleinen Dinge ist, dass die kleinen Dinge Teil ihres täglichen Lebens ist, nicht etwas ungewöhnlicher Umstand, die ihren Weg selten kommt. In der Tat, betrachten die Menschen diese Mikrospannungen normal - nur ein Teil des Lebens.

Aber rate mal was? Die medizinische Forschung hat gezeigt, dass die Auswirkungen von kleinen, kleinen Belästigungen auf lange Sicht ist weit größer als die von der gelegentlichen großen Stress. Und je mehr bedrängt Sie sind, desto weniger glücklich neigen Sie zu sein.

Die schlimmste Art von Ärger sind diejenigen, die chronisch sind - diejenigen, die Sie immer wieder als Teil einer ansonsten Routine Tag erleben. Der mürrische Nachbar, der Sie den bösen Blick gibt jeden Tag, wenn Sie Ihren Hund an ihrem Haus vorbei gehen. Oder der Freund regelmäßig essen Sie zu Mittag mit, die immer einen Weg finden, um Ihnen den Scheck abzuholen. Klingt bekannt?

Lassen Sie die kleinen Dinge gehen

Sie können nicht gehen der Ereignisse lassen, die Sie betonen, aber Sie können gehen der physischen und psychischen lassen Einfluss dass diese Ereignisse haben auf Sie.

Uplifting Erfahrungen verringern die Auswirkungen von Stress. Sie tun dies durch die Umwandlung:

  • Die Spannung in die Entspannung

  • Negative Gedanken in positive Gedanken

  • Pessimism in Optimismus

  • Hetz- in Ruhe

  • Displeasure zum Vergnügen

  • Zorn in die Liebe

  • Traurigkeit in Freude

  • Alienation in ein Gefühl, verbunden

  • Chaos in Harmonie

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