Was tun, wenn Kohärenz und Glück Disrupted werden
Manchmal, schreckliche Dinge passieren. Und Ihr Kohärenzgefühl und Glück sind entweder vorübergehend oder dauerhaft gestört. Die meisten Menschen haben einen Plan, wie sie ihr Leben leben wollen, und sie verbringen den größten Teil ihrer Zeit, diesen Plan auszuführen. Manchmal, wenn man Glück hat, das Leben kooperiert mit Ihrem Plan, aber nicht immer. Häufige Unterbrechungen gehören solche Dinge wie:
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Der Tod eines geliebten Menschen
Der Verlust des Arbeitsplatzes
Scheidung
Lebensverändernde Unfälle oder Krankheit
Konkurs
Krieg
Schwere wirtschaftliche Verluste
Naturkatastrophen - Überschwemmungen, Wirbelstürme, Tornados, Waldbrände
Identitätsdiebstahl
Der Gewinn der Lotterie
Haft
Outsourcing von Jobs im Ausland
Der Tod eines Industrie - Kohlebergbau, Stahlwerke, Landwirtschaft
Mit einem besonderen Bedürfnissen Kind
Being in den vorzeitigen Ruhestand gezwungen
Das Leben wird plötzlich aus der Bahn und das Vertrauen, das so sehr ein Teil Ihres Lebens war geschüttelt. Während dieser Zeit, du bist alles andere als glücklich. Wie bekommen Sie wieder auf die Strecke und Ihr Vertrauen wiedergewinnen?
Haben Sie ein Herz-zu-Herz mit einer höheren Macht Glück zu finden
Der Frieden und die Ruhe, die in einer Leistung von mehr als sich selbst aus dem Glauben kommt, ist ein Gegenmittel gegen Unglück und die Zweifel und Unsicherheit, die unerwarteten, unerwünschten Veränderungen im Leben begleitet. Die Natur dieser höheren Macht ist nicht so wichtig wie die sinnvolle soziale Bindung, die Sie zu dieser Einheit haben.
Um für das Gebet zu arbeiten, müssen Sie in Ihrem Gespräch mit Ihrem höheren Macht ehrlich zu sein. Dies ist nicht die Zeit, zurück zu halten. Zugeben, Ihre Ängste, Ihre Wut, Ihr Gefühl der Verwundbarkeit, und um Hilfe bitten. Erkennen Sie, dass Sie ein Mensch sind - nicht mehr und nicht weniger - und nicht etwas unbesiegbar, Supermacht, die alles verarbeiten kann, dass das Leben an Ihnen wirft. Dies ist, was Demut geht.
Das Gebet ist ein Akt des Glaubens und der Glaube kann eine Waffe sein, dass Sie überleben unglückliche Zeiten hilft. Nehmen Sie sich ein paar Minuten pro Tag und haben ein ruhiges Gespräch mit einer höheren Macht. Die Natur des Gebetes keine Rolle spielt.
Legen Sie die zu beantwortende Fragen des Lebens beiseite, glücklich zu sein
Sie sind per Definition, rational, logisch und durchdacht. Warum? Denn du bist ein Mensch, und Menschen sind das einzige Tier auf dem Planeten, die immense Gehirnkapazität haben mit der Welt um sie herum in einer Befragung Weise zu interagieren. Andere Tiere fehlt die Fähigkeit, zu hinterfragen Lebens sie einfach auf ihren Instinkt handeln.
Aber das menschliche Bedürfnis, Fragen zu stellen und sie beantwortet zu unserer Zufriedenheit kann auch ein Problem sein. Nicht alle Fragen im Leben haben, eine Antwort, und das kann Menschen mit Verlust verlassen.
Was nicht zu beantworten Fragen Sie kämpfen mit? Wenn Sie Fragen haben, für die Sie noch keine befriedigende Antwort bekommen haben, vielleicht ist es Zeit, sie beiseite zu legen. By the way, werden Sie feststellen, dass Sie nur selten, wenn überhaupt, suchen Antworten auf Fragen, die mit den Dingen zu tun haben, die direkt in Ihrem Leben werden. Die zu beantwortende Fragen nur kommen, wenn unser Leben Spur aus.
Glück bedeutet, zu wissen, wie jeden Tag zu beginnen und enden
Coherence kommt von Struktur und wenn diese Struktur - diese Routine, sinnvolle Aktivitäten, die fühlen Sie sich wie auf dem Gipfel des Lebens sind - gestört wird, müssen Sie langsam, aber sicher, dass die Struktur zu ersetzen, die nicht immer eine leichte Aufgabe.
Es braucht Zeit, ein Leben nach dem Verlust eines Ehepartners wieder aufbauen, an die Sie schon seit Jahrzehnten glücklich verheiratet. Suche nach einem anderen Job, der mit so viel Befriedigung wie das können Sie einfach verloren bieten eine Menge Aufwand. Tägliche Routinen, die nur allzu natürlich sind jetzt eine Sache der Vergangenheit zu spüren.
Neue Routinen am besten durch die Konzentration auf den Anfang und das Ende eines jeden Tages entwickelt. Lassen Sie die Mitte des Tages für sich selbst sorgen. Konzentrieren Sie sich auf Aufgaben, die die drei M-Test erfüllen - das ist etwas, das Sinn macht, ist überschaubar (in Ihrer Macht Stehende zu tun), und ist sinnvoll. Und halten Sie es einfach!
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie wollen, können zu beginnen und beenden Sie Ihren Tag:
Die Ausgaben ein paar Minuten in Ruhe Gebet
Tun 20 Minuten leichte Übung
Nehmen Sie Ihren Hund für einen Spaziergang
Mit Frühstück in einem Restaurant, in dem Sie ein regelmäßiger betrachtet sind
Der Versand von E-Mails Freunde und wünschen ihnen einen angenehmen Tag zu schließen
Die Ausgaben 15 Minuten Meditation
Die Fütterung der Vögel in Ihrem Garten
Nachdem für Kaffee ein Nachbar über
Ein Gespräch mit jemandem, der kümmert sich um Sie
Starten und beenden Sie Ihren Tag jeden Tag die gleiche Weise. Diese Routinen kann die Bausteine für ein neues Verständnis der Kohärenz.
Zählen Sie Ihre Chancen und Segen
In dem Bemühen um eine positive, zuversichtliche Haltung zu erreichen, wie Sie den Tag zu gehen, sich bewusst sein, alle Möglichkeiten, das Leben Ihnen sowie die Segnungen bietet die den Weg kommen.
Ein Baptisten-Prediger sagte einmal, # 147-Folks, gibt es zwei Arten von Menschen auf dieser Welt. Die erste Art wird am Morgen aus dem Bett bekommt, geht über den Boden, schaut aus dem Fenster und sagt: "Guten Morgen, Gott." Die zweite Art wird am Morgen aus dem Bett bekommt, geht über den Boden, schaut aus dem Fenster und sagt, # 148 'Guter Gott, morgen.';
Gleiche drei Worte, nur mit ganz unterschiedlichen Bedeutungen. Die erste begrüßt die Möglichkeiten und Versprechungen von jedem neuen Tag angeboten, während letztere nur die Probleme der Vergangenheit zu sehen. Wenn man darüber nachdenkt, mit nur ein weiterer Tag etwas Sinnvolles Ihres Lebens zu machen, ist an sich schon ein Segen.
Chancen nicht immer an der Tür klopft Kommen - manchmal muss man sie zu schaffen. Fragen Sie sich, was Sie heute tun können einige neue Chance in Ihrem Leben zu schaffen.