Mit Chia Ausdauer
Die alten Stämme von Südamerika verwendet chia als eine ihrer Hauptkulturen. Chia ihren Ursprung in Mexiko und Guatemala, wo sie gut gewachsen ist. Die Azteken und Maya-Kulturen gezüchtet die Ernte wegen der vielen Vorteile für ihre Gesundheit, sondern einer der wichtigsten Gründe, warum sie verwendet chia für seine Fähigkeit, mit Ausdauer zu helfen war. Ein Esslöffel Chiasamen wurde bekannt, ein Krieger in der Schlacht für einen ganzen Tag aufrecht zu erhalten! Noch heute verwenden die Tarahumara-Indianer Mexikos Copper Canyon Chiasamen sich auf ihre epische läuft Kraftstoff. Die Tarahumara sind bekannt für ihre Langstreckenlauf Fähigkeit bekannt ist, und chia spielt eine entscheidende Rolle bei der Bereitstellung der Kraftstoff, den sie für eine solche Ausdauer Meisterleistungen benötigen.
Chia ist schnell zu einem Liebling der Ausdauersportler überall für eine Reihe von Gründen:
Die Samen behalten Wasser, so dass Athleten können länger bleiben hydratisiert, wenn sie chia essen. Keeping hydratisiert ist eines der wichtigsten Anliegen der Ausdauersportler.
Chia hat eine langsame Kohlenhydrate zu Zucker Conversion-Rate, so dass er seine Energie langsam. Dies begünstigt Ausdauersportler, weil sie einen stetigen Strom von Energie zu bekommen, was die Leistung hilft verlängern.
Chia hilft bei Muskelregeneration. Durch die chia vor dem Training, danach die Muskelschmerzen reduziert.
Dr. Wayne Coates, der Chiasamen wieder entdeckt, ist ein Langstreckenläufer - er fährt regelmäßig bis zu 100 Meilen auf einmal. Damit sich geht, bringt er ganze Chiasamen in einem alten Filmdose, so dass er mit chia tanken kann, wann immer er muss. Durch einfaches einen Schluck von chia Schlucken und dann etwas Wasser zu trinken, kann er halten seinen Körper gehen lange Strecken zu halten hydratisiert und genährt.
Chia ist, die auf mehr Lauf Websites und Magazine als mehr Ultraläufer (Leute, die laufen 100 Meilen oder mehr auf einmal) entdecken die Macht der chia. Sie sind mit einer Mischung aus chia und Wasser, um die synthetische Gele zu ersetzen, die häufig während einer solchen Ausdauer-Übungen verwendet werden. Chia ist die All-natürliche Art und Weise, um zu tanken!