Wie Chia kann Ihr Gewicht Hilfe verwalten

Nicht nur sind die Nährstoffe in chia wichtig für den Körper unterstützen, aber chia hat auch einen weiteren großen Vorteil der Gewichtskontrolle zu unterstützen. Zu sein, hat Übergewicht schwerwiegende Auswirkungen auf die Funktion des Körpers. Gewicht Probleme wurden mit einem erhöhten Risiko von Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes, Krebs und vielen anderen chronischen Krankheiten verbunden.

In der westlichen Gesellschaft, mehr als 60 Prozent der Menschen sind übergewichtig. Gewichtsprobleme sind oft eine Folge von Lifestyle-Entscheidungen, wie High-Zucker Getränke, verarbeitete Lebensmittel, aufwendig und zu viele Kalorien, und nicht genug Bewegung.

Ihr Körper ist wie ein Auto - es ist nur so viel Kraftstoff benötigt, und die richtige Art von Brennstoff. Wenn Sie Ihren Körper überfüttern oder es nicht die richtigen Arten von Lebensmitteln ernähren, sammelt Ihr Körper überschüssiges Fett. Die gute Nachricht ist, können Sie Gewicht verlieren und Ihrem Körper helfen, sich selbst zu unterstützen, indem Sie Ihre Ernährung und Lebensstil zu ändern.

Es kann bis zu zehn Mal sein Gewicht in Wasser zu halten, dass das heißt, wenn die Lebensmitteln zugesetzt, chia eindickt, nimmt Feuchtigkeit auf, und daher hält Sie voller Gefühl mehr, so dass Sie weniger wahrscheinlich, dass die falschen Nahrungsmittel zu essen. Chia ist auch reich an Ballaststoffen und setzt Energie langsam. All diese Faktoren helfen bei der Suche, Gewicht zu verlieren.