Die Einbeziehung Quecke in Ihre Grüne Smoothies
Quecke
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Frische Quecke ist immer die beste Wahl, wenn es verfügbar ist, aber wenn man nicht frisch erhalten können, wählen Sie pulverisierte oder stattdessen eingefroren. Nachfolgend sind die Vorteile von Weizengras in Ihrem grünen Smoothie setzen und brechen wie so unabhängig davon, welche zu tun bilden Sie verwenden.
Quecke Nutzen für die Gesundheit
Obwohl es wie regelmäßige Hinterhof Gras aussehen, Quecke ist eine andere Art von Gras entirely- im Gegensatz zu Ihrem Rasen Gras, Quecke eine echte Gesundheit Schlag verpackt. Quecke Saft nährt Blut, Zellen, Knochen, Haare, Haut, Zähne, Nieren, Leber und Dickdarm. Es schützt Ihre Lungen und Blut von außen Verschmutzung, Zigarettenrauch, Toxine und Schwermetalle. Quecke hilft nicht nur Krankheit zu verhindern, sondern hilft auch umkehren.
Mehr Nutzen für die Gesundheit von Weizengras-Saft sind die folgenden:
Es ist ein komplettes Protein, was bedeutet, es alle acht essentiellen Aminosäuren enthält.
Es ist mit Chlorophyll verpackt, einem Leistungsentzündungshemmendes Mittel und Reinigungselement.
Es ist mineral fetteres mehr als 90 Mineralien enthält der Körper braucht.
Es ist hoch in Krankheiten bekämpfen Antioxidantien, die das Immunsystem stärken.
Es ist voll von nützlichen Enzyme, die in verschiedenen Körperfunktionen unterstützen, von Heilung nach Verletzungen, um die Verdauung zu verbessern und Gewichtsverlust zu fördern.
Es hilft alternden Zellen zu verjüngen und den Alterungsprozess verlangsamen.
Es versüßt Ihnen den Atem und reinigt Ihr Zahnfleisch mit natürlichen antibakteriellen Eigenschaften.
Es ist natürlich anregend ohne Koffein.
Es fördert eine gesunde Darmflora (gute Bakterien im Darm).
Es ist ein leistungsfähiges detoxifier für Ihre Leber und Blut.
Es stellt Alkalität Blut und erhöht die Anzahl der roten Blutkörperchen.
Es stärkt das Verdauungstrakt und hilft bei der Reparatur von Schäden Geschwüre und Colitis ulcerosa.
Wenn Sie intolerant sind Gluten oder leiden an Zöliakie, vermeiden jede Art von Quecke raubend - frisch, getrocknet oder gefroren - oder Pulvermischungen, die Quecke Pulver enthalten. Technisch gesehen, Quecke enthält keine Gluten. Gluten wird nur in dem Weizensamenkern (Endosperm) und nicht in den Stamm oder Gras Blätter gefunden.
Aber es gibt keinen Weg, um sicherzustellen, dass kein Teil eines Samens aus Versehen in einem Quecke enthalten ist produkt- die Möglichkeit einer Kreuzkontamination ist einfach nicht das Risiko wert.
Sie Das Beste aus der Zugabe von Quecke zu einem Smoothie
Der beste Weg, Quecke zu konsumieren ist es frisch und Saft sofort zu schneiden. Damit ist sichergestellt, dass Sie die höchste Mineral bekommen, ein Enzym, Antioxidans und Vitamin-Konzentration Sie können. Da das Gras selbst so faserig ist und, na ja, gras, können Sie es nicht mischen sich wie würden Sie andere Blattgemüse.
In der Tat kann man nicht einmal Saft Quecke in einem normalen Haushalt (zentrifugal) juicer- Sie werden wahrscheinlich den Motor ruinieren am Ende, wenn Sie versuchen. Stattdessen müssen Sie entweder eine speziell Quecke Entsafter oder eine masticating Entsafter entwickelt, die langsam drückt die Flüssigkeit Saft aus dem grasbewachsenen Faser zu trennen.
Wenn Sie wirklich daran interessiert sind, zu Ihrem grünen Smoothie frischen Weizengrassaft hinzufügen möchten, können Sie diese leicht selbst zu Hause wachsen. Wenn Sie nicht die Zeit oder Ressourcen haben Ihre eigene Quecke zu wachsen, können Sie frisch geschnittenem Quecke kaufen, nehmen Sie es mit nach Hause und Saft pro Unze pro Tag zu Ihrem Smoothie hinzuzufügen.
Fresh-cut Quecke ist in der Nähe der frischen Kräutern und Sprossen im Abschnitt produzieren den meisten Bioläden und Spezialsupermärkten verkauft. (Eine Packung Schnitt Quecke wird in der Regel 4 bis 6 Unzen frischen Saft zu machen.)
Wenn Sie nicht über eine masticating Entsafter haben, haben Sie zwei weitere Optionen. Sie können entweder eingefroren Weizengras-Saft kaufen oder organischen Quecke Pulver verwenden.
Gefrorene Quecke: Geben Sie für gefrorene Weizengrassaft Schüsse bei Ihrem örtlichen Bioladen. In einigen Fällen können Sie eine wöchentliche Fach anmelden müssen, um zu bestellen. Das bedeutet, dass jemand anderes es wächst, es schneidet, Säfte es, und friert es, und alles, was Sie tun müssen, ist eine gefrorene Schuss pro Smoothie hinzufügen.
Quecke Pulver: Der einfachste Weg, Quecke in Ihrem Smoothie zu bekommen, ist eine 100-prozentige zertifizierte Bio-Pulver zu verwenden. Supernahrungsmittel-Unternehmen wie Navitas Naturals, erstaunliche Gras, und HealthForce Nutritionals alle verkaufen hochwertige Quecke Pulver.
Fügen Sie einen Teelöffel Quecke Pulver zu Ihrem Smoothie pro Tag. Wenn das Pulver eine Mischung mit anderen organischen Grüns ist, fügen Sie einen Esslöffel auf. Shop Quecke Pulver an einem kühlen Ort oder im Kühlschrank lagern nach dem Öffnen.
Messen Sie sich die richtige Menge
Ben Franklin kann nicht über Quecke gesprochen haben, als er sagte: "Vorbeugen ist ein Pfund Heilung", aber er könnte genauso gut gewesen sein. Sie müssen nur pro Tag eine Unze frischen Weizengras-Saft oder einem Teelöffel Quecke Pulver zu trinken, um seine Gesundheit Früchte zu ernten.
Wieviel ist 1 Unze? Ein typischer Schuss Glas variiert zwischen 1 und 1,5 Unzen, so denken Sie an einen Schuss von Weizengras-Saft als Ein-Unzen-Portion.
Vor allem, wenn Sie neu in Quecke, pro Tag eine Unze frischen Saft trinken ist mehr als genug, um zu starten. Wenn Sie versuchen, zu viel auf einmal Quecke zu trinken, Sie vorübergehend krank aus dem mächtigen und sofortige Entgiftung Wirkung spüren kann, oder Reinigungsreaktion, hat die Quecke auf die Leber.
Wenn es Weizengrassaft zu trinken kommt, weniger ist auf jeden Fall mehr. Im Laufe der Zeit erhöhen, wenn Sie gut sich fühlen, können Sie sich langsam auf bis zu 2 bis 3 Unzen frischen Weizengras-Saft oder 3 Teelöffel Quecke Pulver pro Tag.