Ein Grüner Smoothie zu Hilfe Sie von der Operation erholen, Chemo oder Bestrahlung
Einer der wichtigsten Zeiten auf gesunde Lebensmittel zu konzentrieren, wenn Sie sich von der Operation oder der Krebstherapie zu erholen. Es gibt einfach keine bessere Zeit, grüne Smoothies zu Ihrer Heilung Diät zu beginnen hinzufügen. Geben Sie Ihrem Körper einen Schub von Antioxidantien, Mineralien und Vitamine hilft Ihnen, besser schneller, erhöhen Ihre Energie und Ihren Körper zu einem ausgezeichneten Zustand der Gesundheit zu unterstützen zurück, natürlich.
Dieses fabelhafte Rezept enthält eine starke Kombination aus Antioxidantien verringern Entzündungen zu helfen, brechen alle Schäden durch freie Radikale auf, und neue gesunde Zellwachstum fördern. Denken Sie daran, es ist am besten zu 100 Prozent-zertifizierte Bio-Supernahrungspulver zu wählen die beste Qualität zur Verfügung zu bekommen. Zitronensaft ist gut für die Leber und ist auch für das Immunsystem. Petersilie ist eine natürliche Quelle für Vitamin C und hilft Nieren zu stärken. Bananen und Spinat liefern Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Nur einen grünen Smoothie ist ein Tag alle Ihre Bedürfnisse!
Acai, Granatapfel und Goji Berry Blast
Vorbereitungszeit: 25 min
Die Mischzeit: 2 Minuten
Ausbeute: 2 Portionen
2 Esslöffel getrocknete Goji-Beeren
1 1/2 Tassen frischen Granatapfelkernen
1 reife Banane, geschält
1 Esslöffel Acai-Pulver
1 Esslöffel frischer Zitronensaft
1 1/2 Tassen Wasser
1 Tasse Baby-Spinat, lose verpackt
1 Tasse Petersilie, lose verpackt
Legen Sie die Goji-Beeren in einer Schüssel mit 1/4 Tasse Wasser mit Raumtemperatur. Legen Sie im Kühlschrank für mindestens 20 Minuten einwirken lassen oder über Nacht.
Kombinieren Sie die Goji-Beeren, Granatapfelkerne, Banane, Acai-Pulver, Zitronensaft und Wasser in den Mixer geben und sichern Sie den Deckel.
Beginnend bei niedriger Geschwindigkeit und allmählich zu hoch steigt, mischen Sie die Zutaten für 1 Minute oder bis die Mischung enthält keine sichtbaren Fruchtstücke.
Fügen Sie den Spinat und Petersilie und mischen wieder bei mittlerer Geschwindigkeit für 30 Sekunden, nach und nach die Geschwindigkeit zu hoch steigt. Mischung mit hoher Geschwindigkeit für weitere 15 bis 30 Sekunden oder bis die gesamte Mischung glatt ist.
Gießen Sie die Smoothie in zwei Gläser und genießen!
Pro Portion: Kalorien 215 (von Fat 27) - Fett 3g (Gesättigte 0g) - Cholesterin 0mg- Sodium 38mg- Kohlenhydrate 48g (Ballaststoffe 10g) - Protein 4g.
Wenn Sie nicht über Acai-Pulver haben, verwenden Sie 1/2 Tasse Blaubeeren statt. Oder versuchen Sie 1-1 / 2 Tassen frischen Orangensaft anstelle von Wasser für zusätzliche Antioxidantien und Vitamin C.