Hilfe bekommen Wenn Milchprodukte zu schauen
Wenn Sie sich an einem bestimmten Punkt auf dem Weg in die Umstellung eine gewisse Unterstützung zu gehen milchfrei, suchen stecken finden. Sie haben mehrere Möglichkeiten, darunter die folgenden:
Erhalten Sie individualisierte Diätberatung von einem registrierten Ernährungswissenschaftler. Ein Ernährungswissenschaftler können Sie Herausforderungen und individuelle Beratung für Ihre spezifischen Anliegen und Lifestyle-Bedürfnisse zu beheben helfen.
Sprechen Sie mit anderen durch den Übergang zu einer milchfreie Diät. Sie können sie um Rat zu fragen, wie sie durch Herausforderungen gearbeitet und klebte an ihren Plänen.
Überprüfen Sie die anderen Ressourcen, einschließlich der Organisationen und Gesellschaften, Bücher und Kochbücher. All diese Ressourcen können Ihnen helfen, kommen mit zusätzlichen Milchfreie Alternativen und Mahlzeiten und können zur Beantwortung von Fragen gerne zur Verfügung.
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, um zu bestimmen, ob die Kosten für die Ernährungsberatung kann in Ihrem Fall abgedeckt werden. Wenn Sie bestimmte medizinische Bedingungen, wie Diabetes, koronare Herzkrankheit haben, oder Probleme mit den Nieren, Ernährungsberatung Dienstleistungen können rückzahlbar sein, wenn Ihr Arzt Sie verweist.
Im Laufe der Zeit können Sie milchfrei mit Leichtigkeit gehen. Manche Leute finden es hilfreich, Veränderungen im Lebensstil in einer Zeitschrift zu dokumentieren, so dass täglich Einträge, die ihre Herausforderungen und Entdeckungen auf dem Weg Chronik. Wenn Ihnen gefällt Journaling, auch Sie können genießen Sie im Internet einen Blog zu starten. Blogs sind interaktiv, und andere Menschen können in die Diskussion kommen durch ihre eigenen Kommentare und Fragen posten.
Wenn Sie bereits lebst milchfrei und unsicher, dass Sie Ihre Ernährungsbedürfnisse sind Treffen, bekommen einige individuelle Beratung vor Ergänzungen zu starten. Die am besten geeignete Ressource für Ernährungsberatung ist eine eingetragene Ernährungsberater (RD). Eine RD ist jemand, der Know-how in der Nahrung und Ernährung hat und spezifische Bildungs- und Erlebnis Kriterien, die von der Kommission für diätetische Anmeldung erfüllt. Registrierte Ernährungsberater haben eine nationale Registrierung Prüfung und komplette Weiterbildung Anforderungen bestanden.
Sie können Ihren Arzt oder einen anderen Arzt fragen Sie zu einem registrierten Ernährungsberater für eine Beratung zu verweisen. Dietitians oft mit Krankenhäusern verbunden sind, aber Ihr Arzt kann Ihnen ein verweisen, die Sie auf ambulanter Basis sehen werden. Einige Ernährungsberater sind auch in der privaten Praxis. Sie können auch einen registrierten Ernährungsberater auf eigene Faust zu finden. Finden Sie in Ihrer Nähe durch die American Dietetic Association kontaktieren.