So finden Sie Unterstützung für gesunde Lebensweise Änderungen

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und Ihr Bauchfett reduzieren, aber Ihr Mann hält jede Nacht zu Hause Pizza zu bringen und Ihre Kinder essen Eis immer, während Sie im Raum sind, können Sie herausfordernd bleiben auf dem richtigen Weg zu finden. Um erfolgreich zu sein, müssen Sie möglicherweise Unterstützung aller Art zu rekrutieren, von Freunden und Familie, von Profis, und aus dem Internet.

Erstellen eines Support-Netzwerk mit Freunden und Familie

Eine der besten Möglichkeiten, auf dem richtigen Weg mit Ihren gesunden Lebensstil zu bleiben, Ihre Freunde und Familie über Ihren Gewichtsverlust und gesundheitlichen Ziele zu erzählen (und warum Sie für sie sind bemüht). Wenn Sie Ihre Familie und Freunde wissen, dass Sie versuchen, gesündere Alternativen zu essen, wie Vollkornprodukte anstelle von raffinierten Kohlenhydraten, können sie versuchen, mehr Unterstützung zu sein.

Familie und Freunde können auch ein großes Support-Team sein, wenn Sie versuchen, mehr körperliche Aktivität in Ihrer täglichen Routine gehören. Also fragen Sie sich um. Vielleicht wäre ein Freund mit Ihnen lieben es, in den Morgen zu gehen, oder vielleicht würde Ihre Kinder lieben den Fußball in der Nacht um zusammen zu treten. eine konsequente Übungspartner zu finden, hilft Ihnen, mehr Verantwortung sowie zu machen.

Bringing in professionelle Hilfe

Manchmal braucht man mehr als nur die Unterstützung von Freunden und Familie erfolgreich zu sein. In diesen Fällen können Sie feststellen, dass professionelle Hilfe ist genau das, was Sie am wichtigsten zu erreichen und müssen, halten Sie Ihre Gesundheit und Gewicht Ziele.

Zum Beispiel, wenn Sie mit dem Essen zu kämpfen haben aufgrund von emotionalen Gründen nicht Hunger, auf eine lizenzierte geistige Gesundheit Anbieter sprechen kann eine gute Möglichkeit sein, Strategien zu lernen, emotionale essen zu kämpfen. Und wenn Sie Hilfe benötigen, um Ihre Mahlzeit Plan Customizing spezielle Ernährungs oder medizinische Bedürfnisse zu erfüllen oder die Motivation Hilfe bei der Suche mit einem Gewichtsverlust und Fitness-Routine zu beginnen, mit einem registrierten Ernährungsberater Beratung, wie ich, ist die beste Option.

Um einen qualifizierten medizinischen Fachkraft zu finden, fragen Sie Ihren Hausarzt für Empfehlungen an Ihren Versicherungsträger für eine Liste mit Namen von in-Netzwerk-Anbieter in Ihrer Nähe, oder schauen Sie online in Gesundheitsdienstleister Verzeichnisse für jemanden, der in Ihre Bedürfnisse spezialisiert.

Erste Online-Gewichtsverlust-Unterstützung

Unterstützung zu finden, bedeutet nicht, Sie den Komfort des eigenen Heims zu verlassen. Sie können online viel Motivation und Beratung. Zum Beispiel können Sie viele große Low-Cost-oder nicht-Cost-Online-Communities finden, mit denen Sie mit anderen Leuten streben, Gewicht zu verlieren und zu verbessern, ihre Gesundheit zu sprechen. Diese Art von Forum kann eine gute Möglichkeit sein, Tipps zu teilen, gewinnen Motivation und Förderung der Unterstützung. Hier sind einige gute Online-Foren zu überprüfen:

• Erin Palinski Online: Brauchen Sie Rat auf Ihrem Bauch Fett-Diät-Plan, immer motiviert, Gewicht zu verlieren, oder Anpassung Ihrer Mahlzeit Plan, um Ihre spezifischen Gesundheit und Gewichtsverlust Bedürfnisse zu erfüllen? Diese Website bietet Online-und Telefon-Coaching, individuelle Essen Planung, Webinare und auch einen kostenlosen Newsletter mit Tipps und Ideen.

• Hallo Leben: Diese Website enthält viele aktive Foren auf die Bereiche Gesundheit und Wellness, einschließlich alles von der psychischen Gesundheit zu Gewichtsverlust. Es bietet auch interessante Artikel und QA von Gesundheitsexperten.

• Weight Loss Buddy: Dies ist eine große Unterstützung vor Ort zu gewinnen. Sie können ein Blog, Bilder austauschen und Videos, und halten auch den Überblick über Ihre Nahrung und Gewichtsverlust Bemühungen. Diese Seite ist eine gute Möglichkeit, mit anderen zu verbinden, die die gleichen Ziele verfolgen wie Sie und erhalten Lob und Worte der Ermutigung, Ihre Motivation zu halten auf der Strecke bleiben und Ihre Ziele zu erreichen.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie online nach Informationen suchen. Denken Sie daran, dass jemand eine Website oder ein Blog kann. Wenn für die Gesundheit Online-Informationen suchen, machen Sie sicher, dass Sie Ihre Forschung zu tun. Geben Sie für glaubwürdige Websites von echten medizinischen Fachleuten oder Organisationen betrieben. Und suchen Sie nach Informationen, die durch wissenschaftliche Forschung unterstützt wird.