7 grundlegenden Prinzipien der natürlichen Heilmittel Ansatz
Der Begriff natürliche Heilmittel viele verschiedene Ansätze für die Gesundheit und Wellness umfasst - alles von Aromatherapie und Homöopathie zu massieren und Ernährungsmedizin - aber alle Methoden, die im Rahmen der natürlichen Heilmittel fallen Regenschirm die folgenden sieben Kernprinzipien widerspiegeln:
Behandeln Sie die Ursache, nicht die Symptome. Wenn Sie Symptome zu behandeln, du spielst nur Whack-a-Mole und die zugrunde liegende Bedingung Maskierung, die die Krankheit verursacht. Behandeln Sie die zugrunde liegende Ursache, vielleicht ein Nährstoffmangel oder Systemstörungen, und die Symptome abklingen.
Behandeln Sie den Patienten, nicht die Krankheit. Jeder Mensch ist einzigartig. Es gibt keine one-size-fits-all Geheimnis Wellness oder Heilung für Krankheit.
Ihr Körper ist die beste medizinische Behandlungsanlage der Welt. Ihr Körper ist ausgestattet Krankheit zu kämpfen und sich selbst zu reparieren, vorausgesetzt, Sie liefern, was er braucht.
Das Essen ist die beste Medizin. Die Dinge, die Sie essen und trinken liefern den Brennstoff und die Nährstoffe, die Ihr Körper braucht täglich Millionen von bioelektrischen-chemischen Reaktionen durchzuführen. Sie können nicht essen Junk und erwarten, gut zu sein.
Übung ist von wesentlicher Bedeutung. Ihr Körper braucht regelmäßige körperliche Aktivität zu erhalten gesunde Atmung, Kreislauf, Muskeltonus und gesunde Knochen.
mindestens 30 Minuten Aerobic Holen Sie sich täglich, zusammen mit irgendeiner Art von Krafttraining dreimal pro Woche.
Stress tötet. Übermäßige, langfristige physischen oder emotionalen Stress belastet Ihre endokrine System, aus dem Gleichgewicht geraten Ihre hormonelle Gleichgewicht zu werfen. Tun Sie, was können Sie den täglichen Stress nach unten zu einem dumpfen Dröhnen zu halten.
Schlaf heilt. Schlaf etwa ein Drittel des Tages Ihren Körper zu ermöglichen, um sich auszuruhen und zu erholen. Wenn Sie immer weniger als fünf Stunden Schlaf täglich, oder wenn Sie sich müde fühlen bald nach dem Aufwachen, haben Sie ein Problem.