Kochen Werkzeuge zur Verbesserung der Immunabwehr

Sie kennen bereits die gesündesten Lebensmittel, aber einige Küchengeräte und Gadgets macht auch noch einfacher zu essen. In der folgenden Liste sind Dinge, die ein Koch, der will, das Immunsystem zu stärken wird sich mit oft auch als eine gesunde Kochmerkliste (ein paar nette Spielereien, aber keine Anforderungen für gesundes Kochen zu haben) zu finden.

Wesentliche Geschirr für gesundes Kochen

einige grundlegende Ausrüstung hat, wird Ihr Leben so viel einfacher, als Sie zum Kochen immunstärkende Lebensmittel übergehen zu machen.

• Backbleche: Sie sollten zwei große Backbleche mit Felgen haben, die ideal zum Braten sind, backen, und tropft zu kontrollieren, wenn sie unter anderen Pfannen in den Ofen gestellt.

• Kochmesser und Schleifstein: Die Kochmesser ist das wichtigste Werkzeug von allen. Nur eine, die bequem in der Hand liegt (ein 6- bis 10-Zoll-Kochmesser ist in der Regel die beste Lösung für die meisten). Wenn Ihr Budget es zulässt, suchen Sie nach einem hochwertigen Edelstahlmesser, weil Sie es so viel werde verwenden.

  Halten Sie Ihre Messer scharf ist wichtig, so bekommen die ein Koch Schärfstein. Zum Schärfen, schieben Sie die Klinge nach vorne und über den Stein mit mäßigem Druck, die Klinge gegen den Stein in einem Winkel zu halten. Wiederholen etwa zehnmal.

• Schneidbrett oder Matte: Die meisten Köche lieben ihre großen Holzschneidebretter. Holzschneidebretter halten Ihre Messer scharf. Sie können auch eine kleine Kunststoffplatte oder eine Schneidematte möchten, abholen einfach ist, so können Sie das Essen einfach von Bord transportieren zu schwenken. Kunststoffplatten sind ideal für Beschneiden Fleisch und sind leicht zu reinigen.

• Sieb: Ein Sieb ist ein Muss für die Entwässerung fettem Fleisch oder gedünstetem Gemüse und zum Waschen von Produkten.

• Küchenmaschine oder Mixer: Obwohl die beide schön ist, können Sie auf jeden Fall mit der einen oder anderen weg. Diese Werkzeuge sind für die Schaffung des fantastischen Saucen und Suppen. Die Küchenmaschine macht auch Gemüse schnell und einfach schneiden.

• Lebensmittel Lagerbehälter: Behälter verwenden, die Gebühr des Toxins BPA sind, die in Kunststoffen zu finden ist. Stattdessen entscheiden sich für stapelbare Glasbehälter mit dicht schließende Deckel. Diese Behälter eignen sich gut für den Transport von Lebensmitteln, auch.

• Lebensmittel-Thermometer: Wenn Sie Fleisch kochen, zu wissen, die Innentemperatur ist von entscheidender Bedeutung.

• Messbecher und Löffel: Messbecher, die von 1/4 bis 1 Tasse in einem Größenbereich und Löffel aus 1/4 Teelöffel bis 1 Esslöffel Messung erfüllen die Anforderungen für jeden Koch.

• Rührschüsseln: Dauerhafte Rührschüsseln in verschiedenen Größen sind immer praktisch für Vorbereitungsarbeit und werfend.

• Schälmesser: Für kleinere Aufgaben, wie einen Apfel schneiden oder etwas Peeling, ist das Schälmesser Ihr Mann. Auch hier sorgt ein in der Hand fühlt sich gut an.

• Töpfe und Pfannen: Holen Sie Töpfe und Pfannen in verschiedenen Größen und Designs, wie die folgenden:

• Große tiefe Backform: Groß für Gemüse Braten und Aufläufe machen.

• Große saut # 233- pan: Perfekt für saut # 233-s und gebratene. Ein 12-Zoll-Pfanne sollte es tun.

• Große Suppentopf: Sie werden sich fragen, wie Sie ohne diesen Topf überlebt. Holen Sie sich ein größer, als Sie denken, Sie brauchen.

• Großer Wok: Das ist praktisch, wenn Sie wollen eine schnelle, werfen-together Mahlzeit.

• Kleine und große Töpfe: Sie werden diese Pfannen für eine Reihe von Speisen verwendet werden.

Hüten Sie sich vor der Verwendung von Antihaft-Pfannen, wenn Sie Ihr Immunsystem zu stärken. Obwohl ihre schnelle Reinigung verlockend sein können, verwendet die krebserregende Chemikalie, die so genannte Perfluoroctansäure (PFOA), giftige Gase, die Sie jedes Mal, wenn Sie mit ihnen kochen einatmen! Edelstahl, Keramik, Glas oder Gusseisen sind sicherere, gesündere Alternativen.

Die gesunde Koch auf der Wunschliste

Die folgenden Tools sind nicht wesentlich in einer gesunden Koch in der Küche, aber sie sind sicherlich schön zu haben.

• Dörr: Wenn Sie mit einem Dörrgerät starten, werden Sie in der Liebe mit seiner Vielseitigkeit fallen, seine Fähigkeit, in die überlegene Ernährung zu sperren, und die einfache Bedienung. Sie können alles von Obst Roll-ups zu getrockneten Kräutern, aus getrockneten Gemüse und Obst zu Dörrfleisch machen. Sie können eine Algenpackung, wie Nori nehmen und es in eine nahrhafte knusprigen Snack verwandeln.

• Dampfkochtopf: Was dauert in der Regel Stunden in Minuten in einem Schnellkochtopf kochen kochen kann. Wenn Sie beschäftigt sind und das Gefühl, dass Sie nie Zeit, um gesunde Mahlzeiten zu kochen haben, setzen Sie diese Kochwerkzeug auf Ihrer Wunschliste.

• Slow Cooker: Ah, der langsamen Kocher. Du wirst die Liebe mit einem langsamen Kocher. Sie können große Chargen von Essen zu kochen, einschließlich Fleisch, oder kleine Mahlzeiten, die nur für eine Weile zu braten müssen. Der größte Wert, obwohl, ist man kochen kann während der Arbeit, beim Sport oder nach den Kindern läuft. Lebensmittel kommen warm, herzhaft und feucht.

• Vakuumierer: Vakuumieren ist weit überlegen, als Gefrierbeutel an den Geschmack von Lebensmitteln aufrechterhalten während des Einfrierens. Das Essen bleibt auch zart. Sie können auch größere Chargen von Essen zu kochen ermutigt werden, und haben gesündere Lebensmittel praktisch, wenn Sie wissen, können Sie es versiegeln und Extras einfrieren.

• Kleine Geräte und Gadgets: Diese Elemente nehmen nicht viel Platz, aber sind eine große Bereicherung für die Küche:

• EIN Zitrus Zestenreisser wertvoll ist Schwung in Ihre Mahlzeiten ist eine einfache Möglichkeit, Geschmack und Ernährung ohne zusätzliche Kalorien oder andere Zusätze, da das Hinzufügen hinzuzufügen.

• Stabmixer (Handmixer) sind handlich, immer wenn Sie etwas zu mischen schnell und ohne ein Chaos wollen. Der größte Vorteil ist die Fähigkeit, Nahrung direkt in den Topf zu mischen.

• EIN Julienneschäler ist nicht dreht Gemüse, wie Zucchini und Kürbis, in Gerichte wie Lasagne und Pasta.

• Zange sind über das Beste, was man in der Küche herum zu drehen einfach alles haben kann!

• EIN Schneebesen zu haben ist schön, wenn man etwas zu schüren schnell wollen.

• Holzspatel ideal sind auf Ihrem Kochgeschirr für empfindliche Oberflächen.

extra Gefrierschrank Raum zu haben, ist von unschätzbarem Wert, wenn Sie große Chargen von Lebensmitteln sind zu kochen. Sie können auch Gegenstände zum Verkauf in großen Mengen zu kaufen, mit dem Sie Geld spart. Extra-Gefrierschrank Platz ist besonders praktisch, wenn man einen Fleischanteil tun werden. Egal, wie Sie it- Chancen sind die paar hundert Dollar in Scheiben schneiden Sie auf einem extra Gefrierschrank verbringen werde sich in kürzester Zeit zu bezahlen.