Wie prep Whole Foods zum Kochen
Lebensmittelzubereitung wie Gemüse oder Marinieren einige Hühner für Ihre Mahlzeit Hacken ist wirklich die meiste Zeit in Anspruch Teil Mahlzeiten zu Hause zu kochen. Wenn Sie bei einer Mahlzeit wie Chili oder Eintopf aussehen, dann ist es wirklich so einfach zu kochen. Werfen Sie einfach in den Zutaten und köcheln lassen, während Sie mit Ihrem Leben bewegen.
Sie können auch bei einer einfachen Mahlzeit von gegrilltem Lachs und Gemüse aussehen. Werfen sie alle auf dem Grill garen und servieren. Der einzige Teil, das ein wenig Zeit in Anspruch nimmt, diese Mahlzeiten zubereiten wird das Zerkleinern von Zwiebeln, Gemüse und Fleisch. Die gute Nachricht ist mit der Praxis ist es einfacher und schneller wird.
Hier sind einige Tipps, um die Vorbereitungsarbeit ein wenig erträglicher zu machen.
Planen Sie Ihre wöchentliche Mahlzeiten mit Vorbereitungsarbeit im Auge behalten. Wenn Sie vorhaben, für zwei verschiedene Abendessen viel Gemüse zu braten, stellen Sie sicher, dass die Mahlzeiten zu haben, wieder so zu sichern Sie Ihre Hacken in einer Nacht tun können, statt zwei.
Zum Beispiel planen, ein Pasta-Salat mit Gemüse am Montag und Burritos in dieser Woche? Verdoppeln Sie auf Braten oder Grillen Sie Gemüse und verwenden Sie die Reste für Burrito Nacht. Auf diese Weise, Sie tun Vorbereitungsarbeit weniger häufig.
Sie können eine Auswahl an Gemüse geschnitten für verschiedene Mahlzeiten während der Woche fertig zu haben. Halten Sie die mehr Sie schneiden Lebensmittel im Auge und sie sitzen, desto mehr Nährstoffe Sie verlieren, und der Geschmack wird nicht so frisch. Dies ist jedoch machbar und weit besser als nicht jene frischen Zutaten überhaupt haben.
Nutzen Sie den Vorteil von Gemüse und Obst, die nicht brauchen geschnitten werden. Kirschtomaten, Radieschen, Baby-Karotten - das sind alle Artikel, die Sie in einer Schüssel dienen kann oder einfach nur roh, die keine Verarbeitung benötigen. Essen wie die Leute in der Mittelmeerregion und fügen oft diese Elemente auf dem Teller. Das funktioniert besonders ideal für Kinder, da sie oft Kirschtomaten und Babykarotten genießen.
Halten Sie Marinaden einfach. Mit Marinaden für Fleisch oder Fisch ist so ein guter Weg zu gehen. Sie erhalten eine Tonne Aroma beim Grillen oder Braten. Sie brauchen nicht eine Marinade, die oder 20 Zutaten besteht. Geben Sie für die, die fünf oder weniger einfachen Zutaten enthalten, und mischen Sie es nach oben.
Wenn Fleisch wie Huhn Marinieren, die in der Marinade bleiben länger als, sagen, so etwas wie Garnelen (Garnelen ist zu zart zu lange zu gehen) voran gehen und bekommen es in der vergangenen Nacht gehen. Das spart Zeit am nächsten Tag, und Sie können am Abend nach Hause zu einigen einfachen Kochen kommen.
Holen Sie sich Ihre Messer Fähigkeiten in Schach. Die meisten Menschen nicht lernen, wie man richtig mit einem Messer zu verwenden. Es ist nicht eine grundlegende Fähigkeit, die Sie in der Schule lernen. Doch mit der richtigen Messer Fähigkeiten können Sie lernen, dass die Zwiebel zu schneiden sehr schnell und denken nie wieder als zeitaufwändig zu hacken.
