Ernähren Sie Ihre Kinder Positive Body Image für gesunde Outlook
Kinder abholen Verhalten von Erwachsenen zu beobachten. Wenn Sie Ihre Kinder nahrhafte Essgewohnheiten zeigen, sind sie eher Ihrem Beispiel zu folgen. Wenn Sie ständig eine Diät bist und deinen Körper zu kritisieren, werden sie beginnen, ihre Respektlosigkeit, auch.
Eine Studie von Glanz Magazin auf 4.000 jungen Frauen untersucht die Auswirkungen, die eine Diät ihrer Mütter auf ihre Essgewohnheiten hatte. Die subtilen Botschaften, die Töchter der Diät von ihren Eltern empfangen stark beeinflusst sie. Je öfter eine Mutter eine Diät gemacht, desto größer die Wahrscheinlichkeit, dass ihre Tochter eine Diät gemacht, auch, unabhängig vom Alter des Kindes. Die Studie zeigte auch, dass ein Necken Vater über Körper seiner Tochter oft ein stechender Wirkung auf das Körperbild und Diäten Verhalten hatte.
Lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass sie sie sind nur die Art und Weise geliebt und perfekt sind, ist eine gute Strategie. Wenn sie nicht von Ihnen für ihre Größe oder Form kritisiert fühlen, werden sie in der Lage sein zu akzeptieren und sich gut zu fühlen. Lassen Sie sie mit Ihnen ihre Gedanken über ihre Größe teilen. Helfen Sie ihnen, zu entdecken, dass die Menschen in allen Formen und Größen, und dass ihre Außenseiten haben nichts mit ihren Innenseiten zu tun.
Konzentrieren Sie sich auf die materiellen Dinge, dass das Kind zeichnet sich - Ankündigung und erkennen, wenn ihr Zimmer gereinigt wird, hilft sie einen Freund, oder beendet ihre Hausaufgaben ohne erzählt. Dies ermöglicht es dem Kind selbst in einer positiven Art und Weise zu sehen.
Sie wissen, dass viele wunderbare und einzigartige Dinge über Ihr Kind. Haben Sie sie in letzter Zeit mit ihm geteilt? Betrachten Sie die folgende Liste. Ihre Meinung kann Ihr Kind die Körperwahrnehmung auf subtile Weise färben.
Untersuchen Ihre Erwartungen an den Körper Ihres Kindes.
Untersuchen Ihre eigenen Überzeugungen und Vorurteile über Körpergewicht.
Link Respekt für verschiedene Körperformen und Größen mit der Vielfalt der Rasse, der ethnischen Zugehörigkeit, und so weiter.
Erkenne, dass es okay ist, ein Kind das Verhalten zu kritisieren, aber es ist nicht in Ordnung, das Kind zu kritisieren.
Nutzen Sie die Gelegenheit eines Kindes Verhalten zu loben, und das Kompliment spezifische machen.
Nicht schlechtes Verhalten modellieren, indem Sie Ihre eigenen Körperform zu kritisieren, Ausreden für nicht wegen Ihres Gewichts der Ausübung oder über Ihre Notwendigkeit zu einer Diät zu sprechen.
Ermutigen Sie nur als Antwort auf den Hunger zu essen.