Bad für die Knochen - Sein zu dünn
Sie können die teenage angst Gefühl "zu dick", denken Sie daran, auch wenn Sie Ihr Gewicht kaum die Marke 100-Pfund berührt. Teens heute sind sich bewusst von ihrem Gewicht, und viele, wenn nicht die meisten Teenager-Mädchen dünn sein wollen. Leider ist der Wunsch, dünn sein kann zu Verhaltensweisen führen, die katastrophale Folgen für die Knochen auf der Straße haben.
Da die Teenager-Jahre in den Aufbau der Knochenmasse so wichtig sind, dass Sie aus für den Rest Ihres Lebens zu zeichnen, richtet Verhaltensweisen zu bleiben dünn, wie Rauchen und übertriebene Diäten, wird in den Knochenverlust führen, die nie wiedergewonnen werden kann, auch wenn Sie ändern Verhalten als Erwachsener.
Zum Beispiel sehen einige junge Mädchen das Rauchen von Zigaretten als ein Weg, um ihr Gewicht zu zügeln. Eine japanische Studie zeigte, Jugendliche, die über ihr Gewicht betroffen waren, waren viermal häufiger zu rauchen beginnen. In der Tat sind fast 30 Prozent der amerikanischen Jugendlichen, regelmäßige Raucher.
Abnehmen und Knochenverlust
Die Vermeidung der "es ist in dünn zu sein" ist schwierig, heute Schwerpunkt vor allem, wenn man jung und leicht zu beeindrucken sind. stark untergewichtig zu sein, kann verheerende Folgen für Knochen, vor allem wenn es ein zugehöriges Essstörung wie Anorexie und Bulimie.
Die American Psychiatric Society definiert Anorexia nervosa und Bulimia nervosa auf folgende Weise:
Anorexia nervosa ist
- Eine Ablehnung Gewicht zu halten, dass die niedrigste Gewicht ist vorbei für Alter und Höhe als normal
- Eine intensive Angst vor Gewichtszunahme oder Fett zu werden, auch wenn untergewichtig
- Ein verzerrtes Körperbild
- Bei Frauen, in drei aufeinander folgenden verpasste Menstruation ohne Schwangerschaft
Ärzte und Berater direkte Behandlung von Anorexie bei Gewichtszunahme zu erreichen. Wenn ein mit Anorexie 90 Prozent ihres normalen Körpergewicht erreicht hat, nimmt ihre Zeit in der Regel. Estrogen-Therapie kann auch helfen. Studien haben gezeigt, dass der Knochen während dieser Zeit verloren geht nicht leicht wiedergewonnen, und die erhöhte Bruchgefahr kann permanent sein, auch mit der Behandlung.
Inzwischen, Bulimie ist
- Rezidivierende Binge-eating, was bedeutet, essen mehr als nötig zu befriedigen Hunger (mindestens durchschnittlich zwei Binge-Eating-Episoden pro Woche für mindestens drei Monate)
- Ein Gefühl der Mangel an Kontrolle über das Essen während der Binges
- Eine regelmäßige Anwendung eines oder mehrerer der folgenden Gewichtszunahme zu verhindern:
# 8226; Selbst verursachtes Erbrechen
# 8226; Strenge Diät oder Fasten
# 8226; Die Verwendung von Abführmitteln oder Diuretika
# 8226; Kräftige Übung
- Ein hartnäckiges Über Sorge um Körperform und Gewicht
Bulimics sind nicht immer underweight- viele halten ihr Gewicht innerhalb der normalen Grenzen und treten nicht auf die Einstellung des Zyklusses und der Knochenschwund, der anorexics tun.
Die weiblichen Athleten Triade
Das Sportlerin Triade klingt wie eine Art olympische Disziplin, aber es beschreibt tatsächlich eine ernsthafte Folge von Störungen in Verbindung mit zu viel Bewegung zu essen. Junge Athleten im Sport beteiligt sind, wie Ballett, Gymnastik und Eiskunstlauf, wo ihr Gewicht niedrig zu halten ist wichtig, leiden häufig unter dieser Bedingung.
Was verursacht diese Bedingung? Die Kombination von strengen Diäten und übermäßige Bewegung führt zu einem Verlust der Menstruation, die Östrogenspiegel senkt. Das Ergebnis? Der Athlet fehlt die Nährstoffe starke Knochen und Hormone zu wachsen Knochen zu erhalten, die Osteoporose in einem jungen Alter verursacht, was Frakturen und geschwächten Knochen zu betonen, die ein Leben lang dauern kann.
Ein junger Sportler scheint in einer normalen Anzahl von Kalorien zu nehmen, aber die Menge gegessen kann weit sein unter dem, was sie wegen ihrer stark erhöhte körperliche Aktivität muss.
Die weiblichen Athleten Triade ist kein ungewöhnliches Problem. In der Tat, bei den weiblichen Athleten kann das Syndrom in nicht weniger als 50 Prozent oder mehr der Athleten vorhanden sein. Wenn Sie ein Elternteil, Großeltern, oder ein enger Freund eines jungen Athleten sind, achten Sie auf diese Zeichen, um zu sehen, ob das Kind Ausbildung auf ein gefährliches Niveau nimmt:
- Der Verlust der Menstruation für drei Monate in einer Reihe
- Die Beschäftigung mit dem Essen und / oder unter Verwendung von Diät-Pillen, Abführmittel oder Diuretika
- Häufige Besuche auf die Toilette sofort nach dem Essen
- Menstruation nicht nach 16 Jahren begonnen
- Immer tragen Baggy-Sweatshirts und Hosen so dass Gewichtsverlust nicht zu erkennen ist
Mädchen mit dem weiblichen Athleten Triade kann auf Hormonersatztherapie eingesetzt werden notwendige Hormone zu liefern. Sie müssen auch unter ärztlicher Betreuung zu sein.
Wenn Sie die relative sind, den Trainer oder Freund eines jungen Athleten, wie kann man ihnen helfen, in die Falle der weiblichen Athleten Triade vermeiden? Folgen Sie diesen drei einfachen Schritten:
1. Sie betonen, nicht als das Wichtigste zu gewinnen.
Die Vorteile von Sport sind viele, und obwohl gewinnen groß ist, kann versuchen, es nicht zu dem Preis der permanenten gesundheitlichen Problemen.
2. Seien Sie sich bewusst.
Achten Sie auf die Zeichen, dass Ihr Athlet Ernährung und Bewegung zu einer extremen nehmen, und nicht warten, bis Sie alles bemerken aus der Hand ist, etwas dagegen vor zu tun.
3. Nehmen Sie Aktion.
Sie nicht den Kopf in den Sand stecken, wenn Sie Zeichen sehen. behebt das Problem nicht davon ausgehen, dass auf Ihre Athleten nur zu reden. Nehmen Sie die Hilfe Ihres Arztes und dem Trainer.