Betrachten Handels Mahlzeit-Plan Diäten für gesundes Abnehmen

Gewicht-Verlust-Programme basieren auf Mahlzeit Pläne können gute Möglichkeiten für Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich auf ihre eigenen Diät-Plan kleben. Das Journal der American Medical Association hat festgestellt, dass die Struktur der kommerziellen Programme gibt einige dieters ein Vorteil, dass als dieters in mehr Gewichtsverlust geführt, die Selbsthilfeprogramme teil.

Meal-Programme bieten eine Vielzahl von Dienstleistungen, von speziellen Lebensmitteln und speziell angefertigten Diäten und Trainingsprogramme an Flüssigkeiten nur. so viele Möglichkeiten zu haben, kann verwirrend sein, aber - und für eines dieser Programme im Büro eines Werber sitzen kann einschüchternd sein. (Recruiter Verkäufer sind, gut an die ein Abkommen schließen geschult.)

Indem er vorsichtig die Diät-Programme bewerten, können Sie vermeiden, Anmeldung und dann nicht angezeigt, weil Sie die Lebensmittel hassen, die Sie essen müssen, oder weil der Plan nicht genug Kontrolle bietet.

• Jenny Craig, Inc: Das Programm basiert auf Bewegung, Lebensstil-Änderung und eine kalorienarme Diät. Die Mitglieder werden gebeten, drei Mahlzeiten zu essen und drei Snacks pro Tag und körperliche Aktivität zu erhöhen. Vorbereitet verpackte Lebensmittel werden ermutigt, vor allem während der ersten Phasen der Gewichtsabnahme. Rascher Gewichtsverlust wird abgeraten. Erwartete Gewichtsverlust beträgt 1 bis 2 Pfund pro Woche.

  Personal: Registrierte Ernährungsberater, die Programme entwerfen und trainiert, nicht-medizinische Personal verwalten sie.

  Verfügbarkeit: Zentren sind in 46 Staaten und in Puerto Rico, Kanada, Australien und Neuseeland. Das Programm kann über das Web zugegriffen werden.

  Kontakt: 11355 Nord Torrey Straße La Jolla, CA 92.038-7.910, 800-597-JENNY https://jennycraig.com/.

• Weight Watchers: Diäten sind individualisiert und sind auf einem Punktesystem basierend auf dem aktuellen Gewicht anstelle von Kalorienzählen basiert. Sie können jede Nahrung, die Sie jeden Tag essen wollen wählen, solange Sie nicht Ihre gezielte Anzahl der Punkte gehen über. Sie können # 147-verdienen # 148- zusätzliche Punkte durch die Ausübung. Kommerzielle Weight Watchers Lebensmittel gekauft werden können, sind aber optional für Teilnahme am Programm. Erwartete Gewichtsverlust beträgt 1 bis 2 Pfund pro Woche. Übung wird gefördert und Gruppenberatungen einbezogen werden. Lifestyle Modifikation ist ein Bestandteil der Gesamtprogrammstruktur.

  Personal: Registrierte Ernährungsberater, Physiotherapeuten und klinische Psychologen dieses Programm entwickelt. Führer (die Lebenszeit Mitglieder sind) liefern das Programm.

  Verfügbarkeit: In Nordamerika 20.000 wöchentliche Treffen statt. Um ein Meeting, verwenden Sie die Meeting-Finder-Funktion auf Weight Watchers 'Website finden. Geben Sie einfach Ihre Postleitzahl ein, um eine Liste der Standorte in Ihrer Nähe. Online-Meetings sind ebenfalls erhältlich.

  Kontakt: 175 Crossways Park West Woodbury, NY 11797 800-651-6000 https://weightwatchers.com/.