Resist-Diät Fads Wenn Ihr Diabetes verwalten
Die Kohlsuppendiät der 1980er Jahre ist lebendig und gut, scheinbar Kohlbeet Puppen aus der gleichen Zeit überleben. Aber diejenigen, die die ursprünglichen Puppen besitzen können finden sie noch einen Wert haben - diejenigen, die die Diät versucht jeden Wert verloren fast sofort.
Der Fairness halber auf die Kohlsuppendiät, behauptet, dass es nur auf ihrer Website, dass Sie 10 Pfund in sieben Tagen zu verlieren. Wenn Sie 28 Jahre alt sind und ein paar Pfund vor Ihrer zehnjährigen Klassentreffen fallen wollen, könnte es sein, dass Benommenheit, schwach und nicht in der Lage zu konzentrieren, ist eine Woche von Kohl wert. Wenn Sie Diabetes haben, jedoch ist die Kohlsuppendiät vielleicht nicht so eine gute Idee.
Die Amerikaner sind auf einer ständigen Suche nach einen einfachen Weg, um Gewicht zu verlieren, mehr als 2 $ Milliarden Dollar jedes Jahr auf ineffektiv Gewichtsverlust ergänzt die Ausgaben. Diäten, obwohl nicht annähernd so teuer (Kohl ist billig), scheinen irgendwie unwiderstehlich zu viele.
Und während Sie könnten durchaus in der Lage sein, durch die Ansprüche von Diätpläne, um zu sehen, wie die Hot-Dog-Diät oder Dr. Siegal Cookie-Diät, die Verzweiflung, die von erfolglosen Bemühungen um Gewichtsverlust kommt, kann Urteil trüben. Die Schuld über das Gewicht, die manchmal mit Diabetes geht, kann das Gefühl der Verzweiflung zu erhöhen, auch, aber Diabetes macht Diäten potentiell gefährlich.
Vielversprechende die schnelle Lösung
Medizinische Fachleute im allgemeinen Gewichtsverlust von etwa 1 bis 2 Pfund pro Woche betrachten schnell genug, es sei denn enge Überwachung vorgesehen ist. Diätpläne, die eine schnelle Gewichtsabnahme zu gewährleisten, vielleicht durch einen Reset oder den Stoffwechsel auf Touren, sind entweder betrügerische oder gefährlich.
Die HCG-Diät, wo HCG steht für Humanes Choriongonadotropin, ist ein hervorragendes Beispiel. Der Plan konzentriert sich die Aufmerksamkeit auf Injektionen dieses speziellen Hormon aus dem Urin von schwangeren Frauen gewonnen, aber die extreme Gewichtsverlust im Zusammenhang mit tatsächlich an die 500 Kalorien Diät pro Tag Essensgeld. Eine Ernährung, die nur 500 Kalorien pro Tag enthält, ist nicht sicher.
Die US-Food and Drug Administration, die Abmahnungen an Unternehmen, die HCG als natürliche Gewichtsverlust Ergänzung Markt, aber verblüffende Ansprüche und überzeugenden Testimonials sind überall noch.
Unterm Strich ist, dass ultra-schnellen Gewichtsverlust ungesund ist, ist oft nur einen Verlust von Wasser (das Gewicht wird wieder sofort), und das Verfahren ist nicht nachhaltig. Nur diejenigen fragen, die die Apfelessig-Diät versucht.
Trumpeting Wunder Lebensmittel
Sorry, es gibt keine Wunder Lebensmittel oder geheimen Kombinationen von Lebensmitteln, die Fett zu verbrennen, während Sie schlafen. Die ständig wiederauferstehen Grapefruit-Diät oder die Wu-Yi Tee-Diät sind Beispiele - es gibt andere, und es wird immer neue.
Abnehmen und Fett zu verlieren, ist zu mehr Kalorien als Sie einnehmen, und jeder dieser Pläne, die zu Gewichtsverlust tatsächlich führt unweigerlich tut dies, indem sie mit wenig Kalorien auf sich warten. Leider beschränken diese Pläne auch Lebensmittel, die gesund sind, und manchmal unerlässlich.
Ein paar andere Tasten zu Diäten erkennen würde gehören die folgenden:
Es klingt zu schön um wahr zu sein (Ihre Mutter hatte Recht!).
Es ist das Essen (oder Diät) sie wollen nicht, Sie wissen (wenn es gesund war, sie wirklich wollen Sie es wissen).
Ansprüche basieren auf einer einzigen Studie nicht veröffentlicht oder einfache Schlussfolgerungen aus einer komplexen Studie gezogen.
Eine Diät speziell für nur einige Leute (die Blutgruppendiät).
Es enthält ein Wunder Lebensmittel nur von einem Ort (zu einem niedrigen Preis heute nur, zuzüglich Versandkosten).
Diabetes macht es besonders wichtig, dass Sie keine Zeit verschwenden (oder Geld) oder Ihre Gesundheit riskieren, indem sie für Verknüpfungen zu einer besseren Gesundheit suchen. Je früher Sie sich entscheiden, einen bewährten Weg zu folgen, desto besser sind Ihre Zukunft sieht.