Transitioning allmählich auf eine Ernährung auf pflanzlicher Basis
Einige Leute ziehen die weichere Ansatz der Lockerung in eine Ernährung auf pflanzlicher Basis. Im Allgemeinen, je länger sie in eine Gewohnheit zu bekommen dauert, desto länger es klebt.
Vorteile für den langsamen Ansatz
eine langsame, vorsichtige Ansatz, um eine Ernährung auf pflanzlicher Basis Umsetzung bedeutet, dass Sie die Chance bekommen, nur die physischen und logistischen Änderungen nicht absorbieren, die auftreten, sondern auch alle neuen Lebensmittel und Informationen auf dem Weg langsam zu verdauen. Weitere Vorteile sind:
Du bist nicht so wahrscheinlich ängstlich zu fühlen, dass vertraute Lebensmittel aus Ihrer Ernährung sofort getroffen werden müssen. Das Ziel ist, auf das Hinzufügen Dinge in das zu konzentrieren, können Sie erleben, neue Lebensmittel, Mahlzeiten helfen, und Rezepte, und wie sie Ihren Körper und Ihre allgemeine Konzept für die Lebensmittel auswirken.
Ihr Körper genießt den Prozess mehr als es beginnt zu Faser, verschiedene Grüntöne, und Samen einzustellen. All diese Dinge brauchen Zeit für Ihren Körper zu gewöhnen. Dadurch bedeutet, allmählich wird nicht wahrscheinlich, dass Sie hart Entgiftung Symptome fühlen, als würden Sie, wenn Sie kalt Türkei ging.
Ihre Lebensmittel-Shopping-Erlebnisse können angenehmer und weniger belastend als mit der Kälte-Truthahn-Ansatz. Sie haben Zeit, über neue Dinge zu erfahren, erfahren sie, diese zu testen und sehen, was klebt und fühlt sich richtig für Sie. Sie können auch den Prozess des Verstehens, warum pflanzliche Lebensmittel für Sie und Ihre Gesundheit so gut sind, genießen. Es ist eine ganze Prozess, so nutzen Sie es mit Leichtigkeit.
Nachteile eines langsamen Prozesses
Manchmal, wenn Sie sich bemühen, neue Gewohnheiten zu schaffen, geht zu langsam negativ auf Ihre Übergang beeinflussen können. Ein Umzug in eine pflanzliche Ernährung ist keine Ausnahme, so ist hier, was Sie achten sollten:
Sie können Verantwortlichkeit fehlen. Wenn Sie diesen Prozess nicht nach und nach, können Sie eher den Wagen zu fallen oder # 147-Betrüger. # 148- Weil Sie ein angenehmeres Ansatz nimmst, ist es leicht sein kann, zu sagen, # 147-Oh, ich werde meine pflanzlicher Basis haben Mahlzeit Morgen.# 148- Wege finden, um sich zu halten konzentrierte sich auf Ihre Entscheidung zu übergehen, um beispielsweise einen Kalender, den Sie auf dem Kühlschrank anzuzeigen.
Sie werden nicht zu den erwarteten Nutzen für die Gesundheit spüren sofort, und Sie können als Ergebnis aufgeben. Sie können hoffen, werden mehr Energie haben, erhalten einen besseren Schlaf und Gewicht zu verlieren - aber diese Dinge brauchen Zeit! Sie haben sich selbst zu motivieren, bis die physikalischen Ergebnisse schließlich zu offenbaren sich starten.
Es ist schwer, eine neue Gewohnheit für die langfristig zu bilden, wenn Sie es nicht eine solide paar Wochen des Eintauchens gegeben haben. Experten sagen, es 21 Tage dauert, eine Gewohnheit zu bilden. Wenn Sie zu langsam gehen, sind Sie eher vom Plan abweichen.
Wenn Sie nur ein paar neue Zutaten zu einer Zeit, kaufen Sie Ihre Speisekammer aufzufüllen, können Sie feststellen, dass es neue Rezepte zu machen ist schwer. Zum Beispiel, wenn Sie für Ihre Mahlzeiten nicht die richtigen Süßstoffe oder alternative Fleisch Optionen haben, kann es schwierig sein, sie zu machen. Insgesamt Verschiebung in Ihrer Speisekammer können Sie sicherstellen, helfen Ihnen die Zutaten benötigt, um Sie auf Kurs zu halten.