Cold Turkey gehen, wenn auf eine pflanzliche Ernährung Transitioning
Entfernen aller Fleisch, Geflügel, Fisch, Milchprodukte und Eier auf einmal kann wie eine dramatische Veränderung fühlen, aber auf der anderen Seite, ist diese Methode hält die Dinge ziemlich einfach - keine Aufregung, kein Durcheinander. Einige Leute, wenn sie eine Entscheidung zu treffen, müssen sich beeilen und sie umsetzen, bevor sie ihre Meinung ändern. cold turkey gehen hat seine Vorteile und Nachteile.
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Vorteile zu gehen alle in eine pflanzliche Ernährung
Schalt 100 Prozent auf eine Ernährung auf pflanzlicher Basis können für Ihren Körper, Geist und Seele tilgen. Schauen Sie sich diese Vorteile:
Wenn Sie kalt Türkei gehen, Verbesserungen in Ihre Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden erscheinen in der Regel schnell. Ihr Körper ist wahrscheinlich zu reagieren gut mehr faser- und nährstoffreiche Lebensmittel zu essen.
Die Umschaltung erzeugt sofort ein dramatisches Beispiel für Ihre Freunde und Familie zu sehen. Es macht nicht nur öffentlich zur Rechenschaft (wenn Sie die Art, die auf externe Motivation gedeiht sind), aber Ihr Maß an Engagement kann auch andere inspirieren auf einer Ernährung auf pflanzlicher Basis zu nehmen, was bedeutet, dass Sie Unternehmen haben können.
Extra-Bonus: Wenn Sie den Schalter für Tierrechte oder Umweltgründen sind machen, Ihr Beispiel kann eine positive Kettenreaktion auslösen.
Diese Methode gibt Ihnen etwas zu voll konzentrieren sich auf und hält den Geist (und Körper) beschäftigt mit, was als nächstes zu essen, was Sie kaufen müssen, und was Sie brauchen, um über Ernährung, um herauszufinden. cold turkey gehen gibt Ihnen die Möglichkeit, wirklich zu # 147-sinken Sie Ihre Zähne # 148- in etwas!
Nachteile der schnellen Schalter
Wenn Sie eine plötzliche Änderung vornehmen, kann dies zu unerwarteten Konsequenzen erleben. In den meisten Fällen können Sie die Nachteile zu überwinden, wenn man sich nur etwas Zeit geben einzustellen. Hier sind einige Nachteile auf einmal Ihre Ernährung auf eine pflanzenbasierte Ansatz Umwandlung:
Ihr Körper kann Ihren Verstand nicht überein - Sie die Entscheidung getroffen haben, können Sie Ihren Lebensstil zu ändern, aber Ihr Körper bereit sein, nicht für sie. Oft, wenn Sie drastisch Ihre Ernährung zu ändern, beginnen Sie zu entgiften. Dies kann in der Theorie gut klingen, aber es fühlt sich nicht so gut, wenn Sie ständige Kopfschmerzen sind zu erleben, Blähungen und Unwohlsein, so sicher sein, zu Ihrem Arzt oder Heilpraktiker zu konsultieren, ob diese Methode für Sie geeignet ist.
Die Geldbörse wird verprügelt. Nicht nur, dass Ihre Kücheninventar erhebliche Kosten zu ersetzen, aber es kann zusätzlich am Ende kostet, weil Sie nicht auf Ihre neue Lebensmittel-Einkaufsmuster verwendet werden. Sie können versuchen, planlos in die Lücken Ihrer neuen Mahlzeiten zu füllen, ohne recht zu wissen, was zu kaufen, was zu einigen teuren Fehlern führen kann.
Wenn Sie etwas springen in zu schnell, man kann nicht wirklich verstehen, was Sie tun und warum Sie es tun. Sie können Lebensmittel zu essen, die sind nicht einmal, dass gesunde oder im Einklang mit der neuen Philosophie, weil Sie nicht Ihre Forschung noch getan haben.
Manchmal nimmt plötzlich eine große Klammer aus Ihrer Diät kann es wahrscheinlich machen, dass Sie die Strecke ab. Bevor Sie mit dem Cold Turkey Ansatz versuchen, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Ressourcen haben, Sie fühlen sich überfordert, so nicht zu erhalten begonnen.
Schritte zur Herstellung der Umstellung auf eine Ernährung auf pflanzlicher Basis
Nachdem Sie sich entschieden haben, alle Lebensmittel zu beseitigen, die aus Ihrer Ernährung nicht-pflanzlicher Basis, müssen Sie mit nahen und lieben Freunde und Familie ein paar Gespräche zu haben. Dann müssen Sie einige strategische Maßnahmen zu ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie Ihren neuen Lebensstil pflegen und einige Erfolge schnell realisieren.
Lassen Sie Ihre Familie oder Mitbewohner über Ihren Plan und diskutieren, ob das ganze Haus auf pflanzlicher Basis gehen wird. Wenn ja, setzen einige Zeit beiseite Ihren Kühlschrank, Speisekammer zu reinigen, und Schränken. (Denken Sie an die Artikel zu Ihrem lokalen Nahrungsmittelbank zu spenden.) Wenn nicht, über die Unterscheidung bestimmte Bereiche Ihrer Küche oder bestimmte Töpfe und Pfannen sprechen, wie # 147-pflanzlicher Basis, # 148-, wenn nötig.
Wenn Sie nicht sicher sind, ob etwas, das Sie in Ihrer Küche ist vollständig auf pflanzlicher Basis, die Etiketten zu lesen und # 147 schöpf Zutaten # 148- gründlich. Wenn Sie noch nicht sicher sind, Online-Suche für unbekannte Zutaten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker über alle gesundheitlichen Bedenken, die Sie haben können und wie man richtig über den Übergang zu gehen.
Gehen Sie für neue Pflanzenbasis Leckereien einkaufen Ihren Kühlschrank und Speisekammer wieder zu füllen.
Für Ihre erste pflanzlicher Basis Mahlzeit planen etwas, das einfach oder essen gehen. Legen Sie keine zusätzlichen Druck auf sich selbst ein extravagantes Mahlzeit zu machen.