Wie die Hilfe die Sie für Anger Management Need to Get

Verwalten Sie Ihre Wut ist eine große Veränderung in Ihrem Leben. Jeder braucht Unterstützung - niemand durch das Leben ganz allein gehen kann. Wenn Sie auf eine große Veränderung in Ihrem Leben einsteigen, ist die Hilfe anderer Menschen besonders wichtig.

Unterstützung kommt in vielen Formen. Um Ihren Ärger effektiv zu verwalten, müssen Sie die folgenden Arten von Unterstützung:

• Sorgfältig Familie und Freunde ausgewählt: Sie brauchen Menschen, die hinter dir 100 Prozent sind, Menschen, die über Ihre Probleme mit Wut wissen und Sie jubeln auf, wie Sie herausfinden, wie es zu verwalten.

  Seien Sie nicht zu wundern, wenn auf den ersten, haben Sie Mühe, Unterstützung für Ihre Bemühungen um Wut-Management. Erkenne, dass Sie wahrscheinlich eine Menge Leute mit Ihren Ärger über die Jahre verletzt haben - und sie können einige verweilende Groll, Angst und Unsicherheit haben. Das ist natürlich. Aber wenn Sie wirklich verpflichtet sind, Ihre Wut auf die Verwaltung, die Chancen sind sie werden schließlich zu Ihrer Ursache sammeln.

• Informationelle Unterstützung: Sie können die besten Absichten haben, aber wenn man Sie Ärger brauchen nicht die Informationen haben, und wie es zu verwalten, werden Sie nicht weit kommen. Zum Glück für Sie, Sie halten alle Informationen, die Sie benötigen einen Griff auf Ihren Ärger in den Händen zu bekommen.

• Selbsthilfe: Die meisten Gemeinden haben Wut-Management-Selbsthilfegruppen und Klassen - diese sind in der Regel in der Zeitung und im Internet veröffentlicht. Einige religiöse Organisationen auch solche Selbsthilfegruppen unterstützen.

• Professionelle Hilfe: Menschen mit Wut-Management-Probleme von sich im Allgemeinen glaube nicht, Psychotherapie als zu benötigen. Allerdings ausgebildeter und lizenzierter Therapeut, Berater, Psychologe oder Psychiater hat in der Regel wichtige Fähigkeiten, die Ihnen helfen abwenden von Wut. Therapie können Sie Ihre persönlichen Ärger auslöst, lehren Bewältigungsstrategien identifizieren, und Sie durch den Prozess unterstützen.

Verzichten Medikamente für Ihre Wut-Management-Probleme zu erkunden es sei denn Ihre Schwierigkeiten sind extrem und Sie haben nicht sehr weit mit Selbsthilfe und professionelle Hilfe bekommen. Die meisten der Medikamente für Ärger Probleme sind sehr mächtig und haben schwerwiegende Nebenwirkungen. Wenn Sie diese Option nicht wählen, stellen Sie sicher, dass Sie bei der Verschreibung Medikamente für Fragen der psychischen Gesundheit zu einem Experten gehen.