Zehn einfache Tipps für Wohnen ein Low-Carb Lebensstil

Low-Carb gehen ist so einfach wie ein paar Essgewohnheiten zu ändern. Hier sind zehn Tipps, die Sie leben in einer gesunden, aktiven, kohlenhydratarme Lebensstil helfen kann.

• Wählen Sie Lebensmittel mit nahrhaften Kohlenhydrate, nicht leere Kalorien (Nährstoff dichte Lebensmittel).

• Essen Sie mehr Lebensmittel mit hohem Fasergehalt, wie Gemüse, Vollkornprodukte und Obst.

• Achten Sie auf hinterhältige Zuckerzusatz und kalorische Süßstoffe minimieren.

• Essen Sie mehr Fisch.

• Essen Sie mehr Nüsse.

• Kalorien zählen.

• Bewegen Sie Ihren Körper jeden Tag mehr.

• Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die teilweise gehärtete Öle und Transfette.

• deine Fette kennen und selektiv sein, weil alle Fette sind nicht schlecht.

• Trinken Sie viel Wasser täglich.