Reinigung mit einem Saftfasten

Kurze Perioden des Trinkens nur frisches Obst und / oder Gemüsesäfte und viel reines Wasser kann eine gesunde Art und Weise sein, Ihr Verdauungssystem eine vollständige Erholung zu geben, so dass Ihr Körper das Toxin Beseitigung und Organreparaturarbeiten kann es tun entworfen ist, zu tun. Saft fastet sind gesund, weil

• Ihre Zellen werden genährt, nicht verhungert.

• Ihre Organe der Beseitigung arbeiten nicht Nahrung zu verdauen, so dass sie den Schwerpunkt auf die verbauten Schutt Ausräumen und beginnen Toxine zu bewegen gespeichert tief in Fett und anderen Geweben.

Die Vorteile einer Fastenkur

Das Finden der Disziplin und Entschlossenheit in sich selbst Selbstbeherrschung zu üben und feste Nahrung, um auf frische rohe Säfte für mindestens einen vollen Tag an sich ist berauschend, um schnell zu verzichten. Es spornt Vertrauen, dass Sie eine bessere Kontrolle über Ihren Lebensstil Entscheidungen und Ernährung haben kann. Die Wirkung wird gereinigt oder Gefühl gespült tatsächlich macht Sie leicht fortsetzen wollen essen und Säfte, lange nachdem der Saft schnell Einnahme offiziell vorbei ist.

Die langfristige Wirkung ist, dass es hält ein grünes Lifestyle- essen nur Bio-Foods- und essen den ganzen Früchten, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Vollkornprodukte, Geflügel und Fisch um die Wahl begangen (während sie vorsichtig über die Art zu sein und Menge von Milch und Fleisch youconsume).

Unmittelbar nach einem Saft schnell, werden Sie eine körperliche und geistige Hoch erleben - die Saft hoch. Einige Leute Schuppen Pfund, während Saft-Fasten.

Zu wissen, wie oft einen Saft zu tun, schnell

Viele Menschen entscheiden sich jede Woche nur frische, rohe Saft einen Tag fasten verwenden. Andere wählen Saft fastet zu verwenden, wenn sie auf eine mentale Aufgabe zu konzentrieren Vorbereitung (zum Beispiel vor für einen wichtigen Test zu studieren). Die meisten Leute benutzen die Jahreszeiten oder andere signifikante Marker (ein Geburtstag oder ein anderes Jubiläum) Ändern einer persönliche Auszeit zu nehmen und einen Saft verwenden schnell die geistige, seelische zu bringen und physischen Aspekte ihrer ins Gleichgewicht zu sein.

Manche Menschen gehen tatsächlich auf einem Rückzug und verbinden Meditation mit anderen Formen der Reflexion. All diese Möglichkeiten der Saftfasten sind ausgezeichnete präventive Maßnahmen zur Sicherstellung der allgemeinen Gesundheit, körperliche Energie und geistige Klarheit.

Wie lang zu fasten

Wie bei jeder neuen Veränderung, ist es immer am besten, langsam zu beginnen und zu einer längeren Saftfasten aufzubauen. Wenn Sie Entsaften neu sind, lassen Sie mindestens einen Monat in diesem Buch mit den Rezepten zu experimentieren, Trimmen Sie Ihre Ernährung auf eine ganze Lebensmittel Ansatz und Ihre eigene Maß an Toleranz für die reinen, rohen Enzyme zu finden und pflanzlichen Nährstoffen Ihr Körper bekommen, bevor Sie selbst einen Saft schnell prüfen.

Wenn Sie mit oder ohne Alkohol, Drogen und anderen chemischen Exposition in einer fettreichen, ballaststoffarme Ernährung frönen Jahre damit verbracht haben, Sie gehen den Stempel dieser neuen Art des Lebens zu fühlen.

Nachdem Sie Entsaften gewohnt sind, starten Sie Ihre erste Saft schnell mit ein oder zwei Tage am meisten. Wenn Sie sehen, was ist beteiligt und wie Sie danach fühlen, können Sie entscheiden, wie oft und wann Sie Ihren Saft schnell Regime genießen wollen. Stick mit einem oder zwei Tagen pro Jahr oder alle paar Monate, wenn Sie mögen. Oder starten Sie die Zeit, um jeweils einen Tag schnell zu erhöhen. Sie sollten keinen Saft schnell für mehr als fünf Tage tun, wenn Sie mit einem Heilpraktiker arbeiten.

Wer vom Fasten sinken sollte

Wenn Sie schwanger sind oder stillen sind, schnell zu einem Saft wird nicht empfohlen. Menschen, die von einer Krankheit oder Operation erholen sollten mit ihrem Arzt, bevor Sie Saftfasten überprüfen. Wachsende Kinder oder Jugendliche, die eine ganze Nahrung essen, Obst und Gemüse reiche Ernährung nicht in den Genuss von Saft-Fasten.

Jugendliche und junge Erwachsene können Aufsicht mit Saftfasten brauchen, um ungesunde Gewohnheiten verhindern, dass die Entwicklung und zum Schutz vor Diät Extreme, die zu Magersucht führen kann.