Die gesundheitlichen Vorteile von Smoothies

Im Gegensatz zu Säften, Smoothies behalten alle Faser ganze rohe Obst und Gemüse. Essen Faser ist eine der einfachsten und kostengünstigsten Möglichkeiten, Krankheit zu verhindern, weil es dem Körper hilft, Abfallstoffe und tödliche Giftstoffe zu beseitigen. Vorteile von Smoothies sind die folgenden:

  • Verbesserte Verdauung und Ausscheidung: Fiber ist ein Schlüsselfaktor für die Fähigkeit des Körpers Abfälle auf einer regelmäßigen Basis zu eliminieren.

  • Gewichtsverlust: Wenn sie als Teil einer fettarmen verwendet, zuckerarme Ernährung, liefern Gemüse-Smoothies reinen Nährstoffe zu den Zellen und Masse aus der Faser, die Sie sich voll macht.

  • Gesunde Ersatz für leere kalorienreiche Getränke und Snacks: Smoothies 'Faser und andere langsam verdaulichen Zutaten (wie Nüsse, Samen oder Joghurt) erlauben, sie mit Ihnen, länger zu bleiben und erfüllen Sie mehr als Kaffee, Limonade oder andere Getränke.

  • Mahlzeitersatz: Smoothies sind High-Nährstoff-Optionen. Wenn Sie kleine Mengen an Protein und sogar einige Getreide zu einem Gemüse-Smoothie hinzufügen, können Sie das Getränk in eine sättigende Mahlzeit Ersatz zu bauen.

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