Hinzufügen von Kaffee und Tee zu Ihrem Diabetic Speisen
Kaffee und Tee kann am besten bekannt für die Bereitstellung der Stimulans Koffein, aber Beweise Montage erhebliche gesundheitliche Vorteile für beide zu unterstützen. Auf dem Koffein Punkt, Kaffee nimmt den Preis, etwa zwei bis fünfmal so viel liefern pro Tasse. Das ist eine gute Nachricht für Morgenmuffel, aber die meisten der gesundheitlichen Vorteile von Kaffee und Tee scheinen in keinem Zusammenhang mit dem Koffein.
Und wird Koffein nicht gut von einigen Leuten vertragen. Kaffee, nebenbei bemerkt, ist beliebter als Tee in den Vereinigten Staaten um etwa 2,5 bis 1 in Gallonen verbraucht jährlich, sondern weltweit, Tee ist auf dem zweiten Platz als ein Getränk, nur hinter Wasser.
Sowohl Kaffee und Tee erscheint das Risiko einer kardiovaskulären Erkrankung zu reduzieren, und während die Wirkung häufig auf die in beiden enthaltenen Antioxidantien zugeschrieben wird, sind die tatsächlichen Mechanismen nicht klar. Neuere Forschungen zeigen ein vermindertes Risiko für einen Schlaganfall für beide Kaffee und Tee-Trinker. Kaffeetrinken hat eine ziemlich klare Assoziation mit reduzierten Risiko für Demenz und Parkinson-Krankheit.
Und Studien Hunderttausende von Personen zeigen schwere Kaffeekonsum beteiligt sind, können das Risiko für Diabetes um mehr als 30 Prozent reduzieren. Eine Überprüfung der Gewichtsverlust ergänzt festgestellt, dass nur grüner Tee einen echten Nutzen für das Gewichtsmanagement zur Verfügung gestellt.
Alles in allem sieht die Gesundheitsdaten auf Kaffee und Tee fest, und beide können als mit einem wirksamen Diabetes-Management empfohlen werden. Nach Alkohol können die Tücken können jedoch in weiteren Zutaten. Zucker und Creamer kann hinzufügen, Kalorien, Fett und Kohlenhydrate und Spezialitäten-Kaffee oder Tee trinkt einen bedeutenden Biss aus Ihrer täglichen Kalorien- und Kohlenhydrat-Haushalt zu nehmen.
Ein großer weißer Schokolade Mokka Frappuccino wiegt bei 440 Kalorien, 16 Gramm Fett insgesamt, mit 69 g Kohlenhydrate, wenn mit Vollmilch - ein grüner Tee latte 390 Kalorien, 7 Gramm Fett und 57 Gramm Kohlenhydrate.