Low-glykämischen Einfache Schokoladen-Mousse
Zum Glück Schokoladendesserts müssen nicht mit Kalorien und Fett beladen sein. Diese dekadenten Schokoladenmousse ist niedrigen glykämischen und faily kalorienarm. Diese schnelle Nummer Version einer Mousse benötigt keinen Doppel-Kessel, so ist es einfach, lecker und erfüllt noch Ihre Schokolade fix. Was kann man mehr verlangen?
Low-glykämischen Einfache Schokoladen-Mousse
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Ausbeute: 8 Portionen
Ein 3-1 / 2-Unzen-Paket Instant-Schokoladenpuddingmischung
1-1 / 4 Tassen Milch LowFAT
1/4 Tasse Kaffee, gekühlt
Ein 8-Unzen-Paket gefroren fettreduzierte gepeitschte Spitze, aufgetaut
In einer mittelgroßen Schüssel mischen den Pudding, Milch, Kaffee und Schlagsahne mit einem Handmischer Topping bis dick.
Teilen Sie die Mousse gleichmäßig in acht Glas Eisbecher Teller oder kleine Wassergläser (ca. 3/4 Tasse pro Stück).
Pro Portion: Kalorien 123 (Von Fat 34) - glykämische Last 4 (Low) - Fett 4g (Gesättigte 4g) - Cholesterin 2mg- Sodium 197mg- Kohlenhydrate 19g (Ballaststoffe 0g) - Protein 2g.