Verlockende Teas für saurem Reflux leiden
Es ist schwer, den Komfort und die Köstlichkeit einer Latte oder Mokka oder sogar eine gute alte Tasse Joe zu ersetzen. Aber weil Kaffee ein Auslöser für viele Menschen mit saurem Reflux ist, können Sie wollen (oder müssen) auf Kaffee zu schneiden oder schneiden Sie es aus. Ein schöner Ersatz: Tee. Tee ist nicht so reich wie Kaffee, aber der Vorteil ist, dass es erfrischend ist.
Einige Leute denken, Tee zu mild ist. Um die Aromen stärker zu machen, Steil der Tee länger und / oder Süßstoff. Es wird auch mehr Geschmack zu gewinnen, wie es (nach dem Brühvorgang) sitzt.
Sie können einen großen Stapel dieser Tees machen, oder einfach nur eine einzige Portion. Sie können sie heiß oder kalt trinken. Schließlich kann jede dieser Tees mit Koffein oder ohne erfolgen. Koffein ist ein Diuretikum, das bedeutet, es ist wasserentziehenden, aber ein wenig Koffein sollte kein Problem sein, wenn Sie andere Bedingungen, die von Koffein, wie bestimmte Herzprobleme verschärft werden.
Jedes dieser Rezepte können mit einem normalen Teekessel (oder sogar einem einfachen Topf) oder einem elektrischen Teekessel gemacht werden. Sie können Teebeutel oder, für Lose-Blatt-Tee, ein Teesieb verwenden. Jede dieser Optionen funktioniert gut - was man Sie verwenden, ist nur eine Frage des persönlichen Geschmacks.
Frischer Ingwer-Tee
Prepreitung Zeit: 5 Minuten
Ausbeute: 1 Portion
Ein 2-Zoll-Stück frischer Ingwer, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1 Tasse kochendem Wasser
Steile den Ingwer im Wasser für 5 Minuten und servieren.
Pro Portion: Kalorien 0 (Von Fat 0) - Fat 0g (Gesättigte 0g) - Cholesterin 0mg- Sodium 0mg- Kohlenhydrate 0 g (Ballaststoffe 0 g) - Protein 0g.
Einige Leute finden, Tee fad und langweilig. Es kann eine Weile dauern, bis auf die nuancierter Geschmack des Tees zu gewöhnen, und einige Leute nie tun. Geschmacks- Ihren Tee kann es geben, die Verve die Sie wünschen. Um mehr Geschmack in diesem Tee integrieren, oder jede Tee, Steil der Tee länger. Nachdem es durchtränkt ist, Zucker, Honig, ein paar Teelöffel Saft oder einen Spritzer Milch.
Brennnessel Iced Tea
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Ausbeute: 1 Portion
1 Brennnessel Teebeutels
Ein 2-Zoll-Stück frischer Ingwer, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1 Tasse kochendem Wasser
1/2 Tasse zerstoßenes Eis
5 bis 10 Heidelbeeren, zum Garnieren
Steile den Teebeutel und Ingwer im Wasser für 10 Minuten.
Lassen Sie den Tee abkühlen lassen. Dann entfernen Sie den Teebeutel und Ingwer aus dem Wasser.
Gießen Sie den Tee über das Eis, garniert mit den Heidelbeeren und servieren.
Pro Portion: Kalorien 4 (von Fat 0) - Fat 0g (Gesättigte 0g) - Cholesterin 0mg- Natrium 0mg- Kohlenhydrate 1 g (Ballaststoffe 0 g) - Protein 0g.
Mugicha
Vorbereitungszeit: 3-5 Minuten
Ausbeute: 1 Portion
1 gerösteter Gerste Teebeutels
1 Tasse kochendem Wasser
Honig, optional
Steile den Teebeutel in das Wasser für 3 bis 5 Minuten und servieren. Mischen Sie in Honig, falls gewünscht.
Pro Portion: Kalorien 0 (Von Fat 0) - Fat 0g (Gesättigte 0g) - Cholesterin 0mg- Sodium 0mg- Kohlenhydrate 0 g (Ballaststoffe 0 g) - Protein 0g.
Diese reiche, vollmundig und beruhigende After-Mahlzeit-Tee ist in Japan bekannt als mugi-cha. Auf Japanisch, mugi bedeutet Gerste. Sie können diesen Tee in kommerziellen japanischen Märkten kaufen, sowie große natürliche Lebensmittelmärkte.
Rotbuschtee (Rooibos-Tee)
Vorbereitungszeit: 3-5 Minuten
Ausbeute: 1 Portion
1 Rooibos Teebeutels
1 Tasse kochendem Wasser
Steile den Teebeutel in das Wasser für 3 bis 5 Minuten und servieren.
Pro Portion: Kalorien 0 (Von Fat 0) - Fat 0g (Gesättigte 0g) - Cholesterin 0mg- Sodium 0mg- Kohlenhydrate 0 g (Ballaststoffe 0 g) - Protein 0g.
in Südafrika Popular für Generationen und jetzt in vielen Ländern verbraucht, Rooibos (sprich: roy-Chef), manchmal African Red Bush Tee genannt, enthält einen hohen Gehalt an Antioxidantien und ohne Koffein. Es hat eine niedrige Tannin Spiegel im Vergleich zu vollständig oxidiert schwarzer Tee oder nicht oxidierte grüne Teeblätter und hat einen feinen süßen natürlichen Geschmack mit einem Hauch von Nuss-Aroma.