Überprüfen Sie Ihre Symptome Wenn Sie Sie eine Schlafstörung haben Denken

hat ein paar Nachtruhe fehlt nicht automatisch, dass Sie eine Schlafstörung haben, aber auch jemand mit vorübergehenden Schlaflosigkeit kann von professionellen Beratung profitieren. Wenn Sie konsequent zwei oder mehr der folgenden Symptome, für eine Überprüfung einen Termin mit Ihrem Arzt zu machen. Besser schlafen ist einfach weiter.

• Sie fühlen sich müde und nicht frisch und voller Energie nach dem Aufwachen am Morgen.

• Sie haben häufig Probleme beim Einschlafen oder schlafend lange genug zu bleiben.

• Sie schnarchen so laut, dass die Menschen in anderen Räumen kann es hören, und Ihre bedmate sagt Ihnen, dass Sie in der Nacht zu stoppen scheint zu atmen.

• Sie fühlen sich während des Tages schläfrig.

• Sie dösen häufig während des Tages, vor allem, wenn Sie inaktiv sind.

• Sie fühlen sich zunehmend gereizt oder depressiv, ohne ersichtlichen Grund.

• Ihre bedmate sagt Sie Ihre Beine in der Nacht treten.

• Sie haben Schwierigkeiten sich zu konzentrieren oder an Dinge zu erinnern.

• Sie verbringen viel Zeit, um über Ihre Schlafqualität sorgen.

• Sie haben unerklärliche Verletzungen beim Erwachen.

• Lebensmittel fehlt aus Ihrer Küche, und Sie an Gewicht zunehmen, aber sie weiß nicht, warum.