Natürliche Heilmittel: Warum sollten Sie nehmen Vitamine und Mineralstoffe in ihre bessere Formen
Fassen Sie nur, was Vitamin ist auf den Verkauf? Sie können prüfen, für eine echte natürliche Heilmittel Ansatz ihre bessere Formen zu kaufen. Nicht alle Vitamine und Mineralstoffe sind gleich. Hier ist der Grund:
Bestimmte Formen eines Vitamins oder Mineral sind besser bioverfügbar sind als andere. Bioverfügbarkeits ist ein Maß dafür, wie leicht der Körper die Nährstoff absorbiert und an die Zielzellen oder Gewebe in dem Körper liefert. Beispielsweise Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist die Form von Vitamin D, die der Körper aus dem Sonnenlicht produziert und ist das bioverfügbare Form von Vitamin D. Jedoch enthalten viele Ergänzungen Vitamin D als Vitamin D2, die aus bestrahlten Pilzen stammt. Egal, ob Sie D2 oder D3 nehmen, müssen Sie Ihren Körper in eine nutzbare Form umzuwandeln, aber es wandelt D3 fünfmal schneller und zwei- bis dreimal die Menge an Vitamin D als D3 speichern kann, als es als D2 können, helfen gesunde Vitamin D zu halten Ebenen.
Bestimmte Formen der Vitamine und Mineralstoffe sind besser als andere vertragen. Beispielsweise Vitamin C, wie Ascorbinsäure hat eine größere Tendenz Verdauungsstörungen und Durchfall als Vitamin C in Form von mineralischen Ascorbate zu verursachen.
Die Take-Home Lektion hier ist, Vitamine und Mineralstoffe in ihrer besseren Formen anzunehmen (und frei von irgendwelchen Produkten zu lenken, die Soja als Füllstoff oder Zusatzstoff enthalten).
| Vitamin | bevorzugte Form | Warum die bevorzugte Form ist besser |
|---|---|---|
| B12 | Methylcobalamin (Methyl-B12) | Die häufigere Form von B12 ist Cyanocobalamin, aber Methyl-B12is die natürliche Form Ihr Körper nutzt. So verwenden Sie cyanocobalamin, konvertieren die bodymust es Methylcobalamin, ein Prozess, der hinter atoxische Cyanid Molekül verlässt, die der Körper muss dann andexcrete herauszufiltern. Methylcobalamin bietet Ihnen den Vorteil von B12 ohne thework oder giftige Rückstände. |
| Vitamin A | Retinylpalmitat und Beta-Carotin | Vitamin A in Form von Retinylpalmitat und Beta-caroteneprovides Sie mit wasserlöslichen Bausteine abgeleitet von plantsthat Ihr Körper braucht es können alle das Vitamin A zu bauen. VitaminA wie Retinsäure, Retinal und Retinol sind fett soluble- die bodystores überschüssige Mengen dieser Formen von Vitamin A, die im Körper Aufbau und toxisch werden. Unter der bessere Form der vitamina ist die sicherere Alternative. |
| Vitamin B12 | Methylcobalamin | Vitamin B12 als Methylcobalamin ist die natürliche Form Ihrer bodyuses. Um die häufigere Form von B12 verwenden, Cyanocobalamin, wandeln die bodymust es Methylcobalamin, hinter einer toxischen cyanidemolecule verlassen, die der Körper muss dann herausfiltern und auszuscheiden. |
| Folate | 5-MTHF | Viele Menschen können nicht Folsäure in Form umwandeln dassdie Körper braucht: 5-MTHF. Unter Folsäure als 5-MTHF stellt sicher, dass yourbody den Nährstoff verwenden können. |
| Vitamin C | Mineralascorbate | Vitamin C in Form von Mineralascorbate, im Gegensatz toascorbic Säure, ermöglicht es Ihnen, höhere Vitamin C withless Risiko von Durchfall und anderen Magen-Darm-Störungen zu nehmen. |
| Vitamin-D | Vitamin D3 | Vitamin D3 ist Cholecalciferol, thebioidentical Form von Vitamin D, die der Körper fromcholesterol nach Aktivierung durch UV-Strahlen im Sonnenlicht synthetisiert. |
| Vitamin E | Als Full-Spektrum Formel | Vitamin E als Vollspektrum Formel, die eine Mischung von D-alpha, beta-d, d-delta und d-gamma Tocopherole und tocotrienols.A volle Spektrum Formel liefert liefert eine Mischung von Tocopherolen eher thanjust isolierten alpha-Tocopherol. Vermeiden Sie die syntheticd-alpha-Tocopherol in weniger teuren Formeln verwendet. Es hat die gleiche therapeutische Wirkung wie das natürliche d-alpha-Tocopherol nothave. |
| Kalzium | Als Calciumlactat | Calcium kommt in verschiedenen Formen, von denen jede besser für unspezifischen Zweck. Calciumlactat wird verwendet, den Schlaf zu verbessern. |
| als MCHC | MCHC wird verwendet, gesunde Knochen zu unterstützen. Es enthält eine Broadrange von Verbindungen und essentiellen Spurenelementen erforderlich Knochen buildstrong. | |
| Als Calcium-D-glucarat | Calcium D-glucarate ist am besten für die Entgiftung des Körpers von Östrogenen, Xenobiotika und fettlösliche Toxine. | |
| Calciumglycinat Chelat | Calcium Glycinat Chelat ist, desto mehr bioverfügbare Form ofcalcium und ist am besten für eine gesunde Immun und reproductionfunction und Enzymbildung zu unterstützen. | |
| Magnesium | Als Magnesiumcitrat | Magnesiumcitrat ist wirksam gegen Verstopfung, Kognition, andmuscle Unterstützung. |
| Magnesium Malat und Bis-Glycinat Chelat | Diese Formen sind besser für die allgemeine Gesundheit. |
Sie bekommen, was Sie bezahlen. Die teuersten Nährstoffe sind diejenigen, die nicht arbeiten, nicht diejenigen, die am meisten kosten. Over-the-Counter-Ergänzungen, diejenigen, die in den Regalen in Lebensmittelgeschäften und Apotheken drängen, bieten selten Vitamine und Mineralstoffe in ihre bessere Formen. Darüber hinaus enthalten sie häufig preiswerte Füllstoffe und Hilfsstoffe (Inerte Trägerverbindungen), die Reaktionen bei empfindlichen Personen verursachen.
Um sicherzustellen, dass Sie die Qualität Ergänzungen sind immer, kaufen von Herstellern, die Ärzte und andere professionelle Praktiker (Chiropraktikern, funktionelle Medizin Praktiker, Heilpraktiker, usw.) liefern. Viele dieser Hersteller nicht verkaufen ihre Produkte direkt an den Verbraucher, so können Sie sie durch Ihren Arzt erwerben müssen.