Wie Ihr Körper nutzt Vitamin E
Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin wesentlich für eine gesunde Ernährung. Dieses wichtige Antioxidans Nährstoff schützt die Zellen und Gewebe vor Schäden durch freie Radikale, die durch Chemikalien und oxidierten Fette.
Vitamin E wird am besten mit Vitamin C genommen Die beiden bilden ein Team, und Vitamin C kann tatsächlich # 147-reaktivieren # 148- Vitamin E, so dass sie auf zu arbeiten zu halten, freie Radikale zu deaktivieren. Vitamin E ist eines der am besten erforschte und am meisten Ergänzungen in der medizinischen Gemeinschaft akzeptiert.
Freie Radikale sind instabile Moleküle mit extra # 147-free # 148- Elektronen für eine Verbindung suchen. Sie können eine Zellmembran oder Blutgefäßauskleidung klammern sich an und schaffen konstante Entzündung, zu eventuellen Schäden führen. Antioxidantien neutralisieren diese Elektronen durch aktiv mit ihnen verbindlich, ihre schädlichen Auswirkungen zu verringern.
Oxidierter Fette sind Fette, die durch Alterung negativ verändert, Wechselwirkung mit Sauerstoff und Schäden durch freie Radikale. Der Verbrauch von oxidierten oder ranzig Fetten ist bekannt, Krebs und Herzkrankheiten zu fördern.
Schauen Sie sich diese Schlüssel Verwendungen von Vitamin E aus:
Praktiker haben lange Vitamin E verschrieben, um die sexuellen und reproduktiven Organe zu unterstützen und zu schützen, aber die Forschung diese Theorie nicht beweisen. Vitamin E wird manchmal als die Virilität Vitamin oder antisterility Vitamins.
Verwendet, insbesondere für ihre antioxidative Funktion bei degenerativen Erkrankungen des kardiovaskulären und neurologischen und Atmungssystem zu verhindern. Vitamin E kann auch ein wichtiger Schutz gegen Krebs.
Vitamin E ist ein natürliches Konservierungsmittel in pflanzlichen Ölen, Nüssen, Samen, dunkelgrünes Blattgemüse und Vollkornprodukte gefunden. Gemeinsame Aufnahmemengen sind 200 bis 1.600 IE, mit üblichen Mengen etwa 400 bis 800 IU.
Die Toxizität ist sehr selten, während Mangel macht Sie anfälliger für Schäden durch freie Radikale aus Umwelt- und Lebensmittel chemischen Exposition. Vitamin E schützt das Gewebe des Blutgefäßes Auskleidungen und Ihre Geschlechtsdrüsen vor Schäden durch Chemikalien aus den vielen Pestiziden, Lebensmittelchemie, und inhaliert Giftstoffe, die Sie ausgesetzt sind.
Tocopherole [ta-COH-fer-alls] sind die natürlichen Schutzchemikalien, die tatsächlich Vitamin E. bilden Stellen Sie sicher, Vitamin E zu wählen, die Tocopherole enthalten, benutzt, die in einer Substanz reich sind Gamma-Tocopherol genannt, und nicht nur alpha- oder eine andere einzelne Tocopherol. Neuere Forschungen zeigen, dass diese natürliche Form von Vitamin E wirkt viel besser in Ihrem Körper als die weniger teure synthetische Versionen tun.