Wie ein Paläo-Smart-Pantry zu packen

Zeit, um Ihre Speisekammer mit Lebensmitteln zu füllen, die Sie Ergebnisse sind in Gang zu bringen. Siehe, Paleo ist nicht so langweilig! Mit diesen Speisekammer Lebensmittel in Ihrem Arsenal, können Sie wirklich kreativ:

  • Kokosraspeln (ideal als Snack oder Süße Gerichte hinzufügen).

  • Ungesüßt Kokosnussmilch (Vollfett in Dosen), ungesüßt Mandelmilch und Flachs Milch (statt Milchprodukte).

  • Canned Chilis.

  • Salsa.

  • Fischsoße. (Red Boat Marke ist gut.)

  • Glutenfreie heiße Soße.

  • Glutenfreie Senf.

  • Essig: Rotwein und Apfelwein.

  • Ungesüßt, Sulfit freie Pickles.

  • Ungesüßt Apfelmus.

  • Fischkonserven: Thunfisch, Lachs Sardinen, Krabben, oder Makrele. (Vital Wahl ist eine große Marke für sehr sauber, frischen Fisch.)

  • Gluten- und sojafrei Dörrfleisch.

  • Nüsse und Samen.

  • Unsweetened Nussbutter.

  • Artischocken Herzen.

  • Oliven (lesen Sie das Etikett für additives- Oliven, Wasser und Salz als einzige Zutaten haben sollte).

  • Ungesüßt, Sulfit frei getrockneten Früchten.

  • Maranta Pulver (verwendet als thickener- Ersatz für herkömmliche Mehl und Maisstärke).

  • Kokosmehl (anstelle von herkömmlichen Mehl).

  • Mandelmehl (anstelle von konventionellen Mehl).

  • Coconut aminos (anstelle von Sojasauce).

  • Bouillon: Huhn, Rindfleisch und Gemüse.

  • Roher Honig.

  • Ahornsirup.

  • Dunkle Schokolade mit mindestens 85 Prozent Kakao.

  • Ungesüßt Kakaopulver.

  • Sonnengetrocknete Tomaten.

  • Tomatensoße. (Raos ist eine gute Marke)

  • Tomaten in einem Glas oder einem Karton.

Tomaten sind sauer und reagiert mit dem Metall in den Dosen. Die Innenbeschichtung der Dosen enthält Bisphenol A (BPA), eine böse, Östrogen-ähnlichen Chemikalien, die Sie krank und Fett und Unfruchtbarkeit verursachen Probleme machen kann. Alle Unternehmen in der Branche haben BPA Probleme in ihren Dosen, so gerüttelt Tomaten zu kaufen ist am besten.

BPA-frei Tetra Paks wie Pomi oder Trader Joes Marke sind sicher. Suchen Sie nach jarred organisch passierten Tomaten und Tomatenmark aus Bionatur # 230- und herkömmliche Tomaten in Tetra Pak-Kartons durch Pomi oder Trader Joes Marke Italian Tomato Starter Sauce.

Irgendwelche und alle Süßstoffe, künstliche Süßstoffe und keine-Süßstoffe (einschließlich Paleo-zugelassene sind) können öffnen Sie das Schleusentor für mehr carb und das Verlangen nach Zucker. Sie finden einige natürliche Süßstoffe auf der Speisekammer Liste, aber lassen Sie sich nicht, dass Sie darüber hinwegtäuschen, dass sie akzeptable tägliche Ablässe sind. Sie sind einfach die besten Optionen für die einmal-in-a-while behandeln.

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