Die gesundheitlichen Vorteile der mediterranen Kräuter und Gewürze

Sie haben vielleicht gedacht, dass das Oregano und Basilikum in Ihrer Spaghetti-Sauce nur einen deutlichen italienischen oder mediterranen Geschmack zur Verfügung gestellt, aber diese kleinen Kräuter sind Pflanzen, das heißt, sie alle möglichen Nutzen für die Gesundheit haben, die einen großen Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit zu machen.

Einfache Gewürze wie Ingwer und Oregano enthalten Phytochemikalien, Welches sind natürliche gesundheitsfördernden Substanzen, die zum Schutz gegen Zustände wie Krebs und Herzerkrankungen gefunden wurden.

Sie werden überrascht sein zu hören, dass auch Kräuter und Gewürze mit gesunden Omega-3-Fettsäuren geladen werden, die eine Entzündung im Körper verringern helfen. Sehen Sie sich einige der spezifischen Nutzen für die Gesundheit der am häufigsten verwendeten Kräuter und Gewürze:

• Basilikum gezeigt entzündungshemmende Wirkung zu haben, und für Menschen mit chronischer Entzündung nützlich sein können, wie Arthritis oder entzündliche Darmerkrankung. Basil schützt auch gegen Bakterien. und ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, die auf den Körper zu reduzieren Schäden durch freie Radikale hilft.

• Zimt hilft den Menschen besser ihre Blutzucker kontrollieren, weil es verlangsamt die Verdauung und damit den Anstieg des Blutzuckers. Ganz zu schweigen davon, dass es zum Backen oder in einer Tasse Tee ein wundervolles Aroma ist!

• Oregano ist eine nährstoffreiche Gewürz enthält Ballaststoffe, Eisen, Mangan, Kalzium, Vitamin C, Vitamin A, und Omega-3-Fettsäuren. Es ist antibakterielle und antioxidative Eigenschaften haben gezeigt.

• Petersilie ist eine reiche Quelle der Antioxidantien Vitamin A und Vitamin C, zum Schutz vor Herzkrankheiten und Krebs. Und haben Sie Ihre Petersilie garnieren Essen war dumm.

• Kurkuma wirkt als starke entzündungshemmende und antioxidative, gegen Arthritis, Herzkrankheiten helfen, schützen und bestimmte Krebsarten.