Wie man Vitamin-D-Präparate nehmen richtig

ein Vitamin-D-Ergänzung richtig zu nehmen ist einfach. Sie müssen einfach die richtige Dosis zu haben (in der Regel in Form eines Gels Kapsel), Pop sie in den Mund, und es mit etwas Wasser schlucken. Das ist alles. Kein Vorteil wird durch Einnahme eines Vitamin-D-Ergänzung mehrmals täglich über Einnahme von einer Kapsel einmal täglich gewonnen.

Aber das Vitamin-D-Ergänzung wird am besten absorbiert, wenn sie mit fetthaltigen Lebensmitteln genommen, und das ist die größte Mahlzeit des Tages für die meisten Menschen. Nehmen Sie es nicht auf nüchternen Magen oder zwischen den Mahlzeiten, wie Sie mit einigen Medikamenten könnte.

Eine Studie an der Cleveland Clinic hat gezeigt, dass, wenn Sie Ihre Vitamin D mit der größten Mahlzeit pro Tag nehmen, können Sie den Gehalt an Vitamin D im Blut um durchschnittlich 50 Prozent steigern können.

Die Einnahme von Vitamin D einmal pro Tag kann zuverlässiger sein als zum Aufnehmen sieben Mal die Dosis einmal pro Woche. Sie werden sich erinnern, ist es wahrscheinlich besser, auf einer täglichen Basis. Wenn Sie vergessen, die Pille einen Tag dauern, nehmen Sie nur zwei am nächsten Tag.

Medikamente, die mit Vitamin-D-Absorption

Eine Reihe von Medikamenten stören die Absorption oder den Metabolismus von Vitamin D. Unter denen, die mit Absorptions interferieren, sind folgende:

  • Antazida

    Fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Vitamin-D-Präparate, wenn Sie Verdauungsprobleme haben. Das Problem kann schwerwiegender sein als nur ein Mangel an Vitamin D.

  • Barbiturate

  • Carbamazepin

  • Cholestyramin

  • Colestipol

  • Fosphenytoin

  • H2-Blocker: Tagamet, Pepcid, Axid, Zantac

  • Heparin

  • Highly Active Antiretroviral-Therapie, eine Kombination von drei Medikamenten gegen AIDS

  • isoniazid

  • Mineralöl oder Produkte Mineralöl

  • Orlistat

  • Phenobarbital

  • Phenytoin

  • rifampin

  • Johanniskraut

Steroide wie Prednison und Cortisol nicht Resorption von Vitamin D zu verhindern, aber sie tun es den Stoffwechsel von Vitamin D beeinflussen, so dass weniger aktive Vitamin D gebildet wird.

Medizinische Bedingungen, die Ihren Bedarf an Vitamin D zu erhöhen

Mehrere medizinische Bedingungen Ihr Bedarf an Vitamin D zu erhöhen:

  • Alkoholismus

  • Darmerkrankungen wie Morbus Crohn, Zöliakie, Mukoviszidose

  • Nierenerkrankung zum Scheitern führen

  • Leber erkrankung

  • Überfunktion der Nebenschilddrüsen

  • Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse

  • Die chirurgische Entfernung des Magens

  • Die chirurgische Entfernung des Endes des Dünndarms (terminales Ileum)

Da aktives Vitamin D gebildet wird, nachdem Vitamin D die Leber und die Nieren durchläuft, Erkrankungen dieser Organe die Bildung von aktivem Vitamin D. In diesem Fall beeinflussen, kann es notwendig sein, eine Form von Vitamin D zu geben, die nicht die benötigt Leber oder der Nieren, entweder 25-Hydroxyvitamin D, einzugreifen, wenn die Leber beeinträchtigt wird, und Calcitriol (aktiver Vitamin D) oder 1-alpha-Hydroxycholecalciferol (# 147-1-alpha # 148-), wenn die Nieren funktionieren nicht richtig .

Diese sind jedoch nicht einfach Ergänzungen - wenn Sie Leber- oder Nierenprobleme haben, wird Ihr Arzt diese Formen als Teil Ihres Behandlungsschema verordnen.

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