Mit Blick auf Vitamin D's Rolle in der Blutdruck
Hoher Blutdruck ist sehr häufig in den Vereinigten Staaten, in einer von vier Menschen auftreten, oder 75 Millionen Amerikaner. Vitamin D kann verwendet werden, um hohen Blutdruck zu verhindern oder zu behandeln. Nur drei Viertel derer, die hohen Blutdruck haben, sind sich bewusst von ihrem Zustand.
Hoher Blutdruck ist eine chronische Erkrankung entdeckt, indem der Druck in einem oder mehreren Arterien zu messen, in der Regel der Brachialarterie im Arm knapp unterhalb der Schulter. Für die überwiegende Mehrheit der Fälle (90 bis 95 Prozent) keinen besonderen Grund für den Bluthochdruck bekannt.
Erklären Bluthochdruck
Ihr Blutdruck genommen zu haben, ist so einfach, wie Sie Ihren Arm vom Körper weg und ausdauernd ein paar Sekunden quetschen zu halten. Die Messung auf dem Arm besteht aus zwei Werten:
Ein höherer Wert, die so genannte systolischer Blutdruck, das stellt den maximalen Druck des Blutes in der Arterie fließt.
Ein niedrigerer Wert, die so genannte Diastolischer Blutdruck, die den minimalen Druck des Blutes in der Arterie fließt. Der diastolische Druck geht nie auf Null (hoffentlich) da, dass das Herz bedeutet, nicht mehr zu pumpen.
In diesen Tagen ist ein tragbares aneroid Messgerät wird häufig verwendet, den Blutdruck zu kontrollieren. Es verwendet eine Feder und Luftdruck eine Nadel auf einer Skala zu bewegen. Der Beobachter hört für den Sound von Blut zu starten und dann verschwinden, auf die Zahlen warf einen Blick, dass die Nadel auf der Skala. Die Kombination dieser beiden Zahlen ist der Blutdruck.
Ein anormaler Blutdruck wird als größer als 140 systolischen sein und / oder mehr als 90 diastolischen. Ausnahmen bestehen, wenn. Zum Beispiel sollte eine Person mit Diabetes oder Nierenerkrankungen haben einen Blutdruck von nicht mehr als 130 über 80, als 130/80 geschrieben.
Hoher Blutdruck Risikofaktoren
Hoher Blutdruck ist ein Risikofaktor für viele andere Krankheiten. Es kann für einige oder alle der folgenden Komplikationen verantwortlich:
Aneurysma (eine Beule im Ballon von der normalen rohr Arterie out)
Hub (Verlust der Gehirnfunktion, wenn die Blutzufuhr zum Gehirn gestört ist)
Nierenversagen (Verlust der Fähigkeit der Niere, um das Blut zu filtern und Urin zu machen)
Herzinfarkt (Myokardinfarkt auch genannt wird, ist, wenn die Blutzufuhr zu einem Teil des Herzens verloren geht, was zu Schäden an Teilen des Herzens und möglicherweise heart failure)
Herzinsuffizienz (Unfähigkeit des Herzens, genügend Blut in den Körper zu liefern)
Normalerweise treten keine Symptome mit leichter bis mäßiger Bluthochdruck. Wenn der Blutdruck ist viel höher (im Bereich von 180 systolischen und diastolischen 110), es ist Bluthochdruck beschleunigt. Symptome wie Kopfschmerzen und Verwirrtheit können sich entwickeln.
Hoher Blutdruck ist eine Zivilisationskrankheit, so die Behandlung mit Gewichtsverlust und Übung beginnt. Salzreduktion und Erhöhung der Obst- und Gemüsekonsum kann auch für einige Menschen helfen, während der Meditation und Biofeedback für andere gearbeitet haben. Wenn diese Behandlungen versagen, Medikamente können wirksam zu senken den Blutdruck auf ein normales verabreicht werden, aber sie müssen, wie vorgeschrieben eingenommen werden.
Vitamin D Rolle bei der Blutdruck
Es gibt eine starke geografische auf den Blutdruck beeinflussen - je weiter man geht vom Äquator, desto höher ist der Blutdruck bekommt. Dies deutet darauf hin, dass hohe Vitamin-D-Produktion gegen Bluthochdruck schützen kann. Mehrere große Studien zeigen, dass, wenn das Serum 25-Hydroxy-Vitamin-D-Spiegel hoch sind, Blutdruck ist niedrig. Es gibt einige Hinweise, dass zusätzliche Vitamin-D-Blutdruck senken.
Es gibt noch Studien, die uns die niedrigsten wirksamen Dosen sagen Blutdruck zu reduzieren. Auch gibt es keine Beweise dafür, dass die Wirkung von Vitamin D auf den Blutdruck zu einem geringeren Risiko von Bluthochdruck umsetzt. Schließlich ist es möglich, dass Vitamin D nichts mit dem Blutdruck zu tun hat, sondern dass geringere Mengen an Vitamin D sind Indikatoren für Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, und die nicht ausüben oder eine gesunde Ernährung konsumieren. Dies sind Faktoren, die Bluthochdruck zu verursachen, sind bekannt.
Wenn Sie hohen Blutdruck haben, kann es sinnvoll sein, Ihren Arzt zu fragen Sie Ihren 25-Hydroxy-Vitamin-D-Spiegel zu messen. Nehmen Sie eine Ergänzung, wenn Ihr Serumspiegel ist weniger als 20 ng / ml (50 nmol / l) und sehen, ob es einen Unterschied in Ihrem Blutdruck macht.
Eine Reihe von möglichen biologischen Mechanismen erklären kann, warum Vitamin D könnte den Blutdruck senken:
Wirkung auf die Nieren und Nebennieren: Die Nieren steuern indirekt den Blutdruck durch die Wasserausscheidung zu steuern. Sie tun dies durch die Hilfe von Renin, einem Hormon, das in der Niere produziert. Calcitriol oder Vitamin D-Analogen sind potente Suppressoren der Herstellung von Renin in Zell- und Tierstudien.
Wirkung auf Parathormon (PTH): PTH-Spiegel zu erhöhen, wenn diätetische Kalziumaufnahme oder Vitamin-D-Status in dem Bemühen, ist gering Kalzium-Stoffwechsel zu korrigieren. Erhöhte PTH hat eine geringe Wirkung den Blutdruck zu erhöhen, aber es ist unklar, wie dies geschieht. Ein Vorschlag ist, dass PTH eine direkte Hebe Wirkung auf die Renin hat. Hohe Vitamin-D-Status unterdrückt PTH, die den Blutdruck indirekt unterdrücken konnte.
Wirkung auf die Insulinresistenz: Niedrige Konzentrationen von Vitamin D sind mit einer verminderten Empfindlichkeit gegenüber Insulin verbunden sind, die ein Merkmal des metabolischen Syndroms ist. Der Körper macht zu hoher Mengen an Insulin den Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Insulin hat sich gezeigt, den Blutdruck zu erhöhen.
Unmittelbare Wirkung auf die Blutgefäße: Vitamin-D-Mangel kann eine erhöhte Gefäßwiderstand verursachen, die den Blutdruck erhöht. Mangel an Vitamin D führen kann auch eine Verdickung der Wände der Blutgefäße und Versteifung, zu einem erhöhten Blutdruck führt. Eine Studie zeigte, dass eine einzelne Dosis 100.000 IE Vitamin D Vitamin D-unzureichend Menschen die Funktion der Blutgefäße verbessert.